အမျိုးသမီးများနဲ့ ဗီတာမင်

  |   02 Jan 2020

အမျိုးသမီးတွေမှာ သန်စွမ်းကျန်းမာဖို့၊ လှပကြော့ရှင်းဖို့ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်တွေ ရှိပါတယ်။ အောက...


နေ့စဉ်စားသုံးသင့်သော ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေမည့်...

  |   22 Nov 2019

ထိခိုက်ဒဏ်ရာရတဲ့အခါ၊ ရောဂါပိုးကူးစက်ခံရတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ယားယံတဲ့အခါတွေမှာ ခန္ဓာကိုယ်ခုခံအားစနစ်ရဲ့ တ...


ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်စွာ စားသောက်ခြင်း

  |   21 Nov 2019

ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သည့် စားသောက်မှုပုံစံဆိုသည်မှာ မိမိကြိုက်နှစ်သက်သည့် အစားအစာများကို အလွန်အကျွံ...


အရေပြားနှင့်ဆံသားကျန်းမာရေးအတွက် နဂါးမောက်သီး၏ အကျ...

  |   18 Nov 2019

နဂါးမောက်သီးဟာ အာဟာရဓာတ်တွေပေါကြွယ်ဝစွာပါဝင်တဲ့အပြင် အရသာကောင်းမွန်ပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူရရှ...


သွေးကျစေသော အစားအစာများ

  |   17 Nov 2019

ကြက်သွန်ဖြူသည် သွေးကိုကျစေနိုင်သည်။ သွေးတိုးရောဂါရှိသူများသည် နေ့စဉ်ကြက်သွန်ဖြူ နှစ်မြွှာ၊ သုံးမြွှာ...


အရောင်များ၊ သစ်သီးဝလံများနဲ့ အာဟာရဓာတ်များ

  |   23 Aug 2019

ကျွန်ုပ်တို့နေထိုင်ရာပတ်ဝန်းကျင်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ စားသုံးနိုင်တဲ့ သစ်သီးဝလံများ အများအပြားရှိတဲ့ သစ်သ...


နှင်းဆီပန်းရောင်သွေးရှိသောဆား (သို့မဟုတ်) ပန်းရောင...

  |   22 Aug 2019

ဆားဆိုသောအရာသည် မရှိမကောင်း၊ ရှိမကောင်းသော အရာဖြစ်သည်။ ဟင်းတွင်ဆားမခပ်ထားလျှင် လုံးဝပေါ့ရွှတ်၍ အရသာမ...


Omega ကပြောတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်း

  |   18 Aug 2019

Fatty acids လို့ လူသိများတဲ့ Omega 3,6 နှင့် 9 တို့ဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဖြစ်ပါ...


အရောင်ငါးပါး ပါ အစားအစာများ

  |   20 Jun 2019

လူသားတို့အတွက် အစားအစာသည် အဓိကကျသည်။ အစာစားခြင်းကြောင့် အသက်ရှင်သန်နေကြရသည်။ ထိုသို့ အစာစားရာတွင် အစ...


ချင်း (ဂျင်း) တက် အစွမ်းအံ့မခန်း

  |   16 Jun 2019

ချင်း Ginger ကို ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အဖြစ် ရှေးပဝေသဏီကတည်းက သုံးခဲ့ကြသည်။ ချင်း(ဂျင်း) မှာ ရောင်ရမ်း...