ကိုယ့်ဘဝထဲကို သားသားလေး၊ မီးမီးလေး ရောက်လာတော့မယ့်အချိန် နီးကပ်လာတာနဲ့အမျှ ဘယ်မိခင်မဆို ရင်ခုန်စိတ်ပျော်ရွှင် ကြတာချည်းပါပဲ။ ဒီတော့ မိခင်တွေအနေနဲ့ ရင်သွေးကို မမွေးဖွားခင် တစ်လလောက်အလို ကတည်းက ကြိုတင်လုပ်ဆောင်ထားရမယ့် အရာလေးတွေ ရှိနေပါတယ်။ အဲ့ဒါတွေကတော့ ၁။ ကလေးအတွက် ဗီရိုအသေးစားလေးတစ်ခု ပြင်ဆင်ပေးပါ။ ၂။ သင့်ကားမှာ နောက်ပိုင်းက...

အမျိုးသမီးများတွင် သွေးဆုံးခြင်းဆိုသည်မှာ နောက်ဆုံးရာသီပေါ်ပြီး တစ်နှစ်အတွင်းနောက်ထပ် ရာသီသွေးထပ်မလာဘဲ ရာသီရပ်ဆိုင်းသွားခြင်းကို ခေါ်ပါတယ်။ အမျိုးသမီးတိုင်းကြုံတွေ့ကြရမှာဖြစ်ပြီး အများအားဖြင့် အသက် ၄၀ နဲ့ ၅၀ ကြားမှာ သွေးဆုံးလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါဟာ ရောဂါမဟုတ်တဲ့ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်တစ်ခုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သွေးဆုံးရာမှာ ကြံုရမယ့် ဝေဒနာတွေကို သက်သာအောင် အောက်ပါ အလေ့အကျင့်၊ အစားအသောက်တွေနဲ့ ကြိုတင်ပြင်ဆင်၊...

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ထားတဲ့ ကိုးလတာအတွင်း ခန္ဓာကိုယ်ပြောင်းလဲမှုနဲ့ စိတ်နေစိတ်ထား ပြောင်းလဲမှုတွေကြောင့် အခက်အခဲတွေ ကြုံတွေ့နေရပေမယ့် ကလေးမွေးဖွားပြီးတဲ့အခါမှာ မိမိကလေးကို ကိုယ်လက်အင်္ဂါအစုံအလင်နဲ့ မြင်ရတဲ့အခါမှာ အဲဒါတွေ အားလုံးမေ့ပျော်ကသွားပြီး ပျော်ရွှင်သွားကြပါတယ်။ သင့်အနေနဲ့ သဘာဝ နည်းလမ်းအတိုင်းပဲ မွေးမွေး၊ ဗိုက်ခွဲပြီးပဲမွေးမွေး နှစ်မျိုးစလုံးမှာ ကောင်းကျိုးနဲ့ ဆိုးကျိုးတွေ ရှိကြပါတယ်။

အမျိုးသမီးအားလုံးရဲ့ မရှိမဖြစ် မိတ်ဆွေစာရင်းထဲမှာ ဖောလစ်အက်ဆစ်နှင့် သံဓာတ်တို့ဟာ ထိပ်ဆုံးကနေ ပါဝင်ပါတယ်။ သွေးအားကောင်းစေဖို့ သံဓာတ်ဟာ အရေးပါသလိုကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အတွက်လည်း ဖောလစ်အက်ဆစ်ဟာ အရေးကြီးပါတယ်။ မိခင်တစ်ယောက်ကို ကိုယ်ဝန်မရှိခင်အချိန်၊ ရှိနေတဲ့အချိန်နဲ့ ရှိပြီးတဲ့ အချိန်တိုင်းမှာ ကျန်းမာနေစေသလို ကလေးကိုလည်း ဖွံ့ဖြိုးစေတဲ့ ဗီတာမင် ဘီ Vitamin B ဟာ လောလစ်အက်ဆစ်ပါပဲ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မ...

 အမျိုးသမီးတွေက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ဟာ ပြောင်းလဲမှုတွေများစွာဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြီး ကလေးမွေးဖွားတဲ့အချိန်မှာလည်း ခန္ဓာကိုယ်ထပ်ပြီး ပြောင်းလဲမှုတွေ ရှိပါသေးတယ်။ ဒီပြောင်းလဲမှုတွေက လအနည်းငယ်အတွင်းမှာ ပုံမှန်အခြေအနေကို ပြန်ဖြစ်သွားနိုင်တဲ့အတွက် ကလေးမွေးဖွားပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ဖြစ်နိုင်တဲ့ ပြောင်းလဲမှု ၁၀ ချက်ကို သိထားရအောင် ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ 

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်၏ အနေအထိုင် အပြုအမှုများသည် သန္ဓေသားထံသို့ ရိုက်ခတ်မည်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်သည် ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်နေသင့်သည်။ အာဟာရပြည့်ဝလုံလောက်စွာ စားသုံးပေးသင့်သည်။ အိပ်ရေးဝစွာ အိပ်ပေးသင့်သည်။ သင့်လျော်သော အားကစား၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လေ့ကျင့်ခန်းများကိုလည်း ပြုလုပ်ပေးသင့်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များသည် သန့်ရှင်းသော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် နေထိုင်သင့်သည်။ သ...

 မီးယပ်သွေးဆုံးချိန်ကာလတွင် ခန္ဓာကိုယ်၌ ဟော်မုန်းအီစထရိုဂျင်ပမာဏ လျော့ကျဆင်းလာသည်။ အီစထရိုဂျင် လျော့နည်းလာမှုကြောင့် သားမွေးလမ်းကြောင်း ခြောက်သွေ့လာသည်။ လိင်ဆက်ဆံမှုမှာ အခက်အခဲ ဖြစ်လာသည်။ ဆက်ဆံစဉ် နာကျင်မှုဝေဒနာ ခံစားရတတ်သည်။ ရေဓာတ်အခြေခံထုတ်လုပ်ထားသော ချောမွေ့ဆီ (Lubricants) သုံးနိုင်သည်။ ချောမွေ့ဆီသုံးပါလျက် နာကျင်မှုခံစားနေရပါသေးလျှင် ဆရာဝန်ထံသွားရောက် ပြသတိုင်ပင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဟော်မု...

 သားဥပြွန်ရောင်ခြင်းဆိုသည်မှာ အများအားဖြင့် ရောဂါပိုးဝင်၍ ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်ပြီး သွေးမဆုံးမီ အမျိုးသမီးများတွင် တွေ့ရအများဆုံးသော ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းလည်း ဖြစ်ပါသည်။ လိင်မှတစ်ဆင့် ကူးစက်တတ်သော ရောဂါပိုးများအပြင် အခြားသော ရောဂါပိုးများကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ အချို့သော အမျိုးသမီးများတွင် လက္ခဏာမပြတတ်သော်လည်း ပြင်းထန်သော ဗိုက်အောင့်ခါးကိုက်ခြင်းများမှ အသက်အန္တရာယ်စိုးရိမ်ရသော ဖျား...

ဗီတာမင် A ဗီတာမင် A သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲရှိ ဆဲလ်များကို ပိုမိုရှင်သန်စေနိုင်သည်။ ကိုယ်ခံအား တိုးပွားစေမည်။ အရိုးနှင့် သွားများကို ကောင်းစေနိုင်သည်။ ခန္ဓေသားပိုမို ဖွံ့ဖြိုးစေရန် ကိုယ်ဝန်ဆောင် မိခင်များ ဗီတာမင် A ဓာတ် စားသုံးရန် ပိုလိုမည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ ဗီတာမင် A ဓာတ်စားသုံးမှု အားနည်းပါက ကလေးစောစော မွေးဖွားတတ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဗီတာမင် A ဓာတ် များများပါဝင်သော အစားအစာမျာ...

၁။ ကိုယ်ဝန်ရှိတာ သေချာသိမယ် သန္ဓေကို ဖုံးထားတဲ့ အိတ်ကလေးကို ရက်သတ္တပတ် လေးပတ်ခွဲမှာ စမြင်ရပြီ။ သန္ဓေဟာ သားအိမ်ထဲမှာ ရှိနေတာ ဟုတ်၊ မဟုတ်လဲ သေချာသိနိုင်ပါတယ်။ ၂။ ကိုယ်ဝန်ရှိတုန်း သွေးဆင်းရင် ပျက်လေမလား သိနိုင်တယ်။ ခြောက်ပတ် ခုနစ်ပတ်ဆိုရင် ကလေးနှလုံးခုန်သံကို သိနိုင်ပြီ။ ဒါဆို ၉၅ ရာခိုင်နှုန်းမက ကိုယ်ဝန်က ကောင်းတယ်။ ၃။ ကိုယ်ဝန်ဘယ်လောက်ရင့်နေပြီလဲသိမယ်။...


Advertising






2017 Trust Oo M-health Enterprise.All Right Reserved.
Developed by Host Myanmar