အချို့သောသူများက ညအိပ်ခါနီးတွင် အတွေးများနယ်ချဲ့နေသောကြောင့် အိပ်မပျော်နိုင်ဖြစ် ကြသည်။ အကြံပေးချင်တာကတော့ အိပ်ခါနီးတွင် ပူပန်နေမှုများ၊နောက်နေ့တွင် လုပ်ဆောင်ရမယ့် ကိစ္စများနှင့် အခြားသောအရာများအား ခေါင်းထဲမှထုတ်ပစ်လိုက်ပါ။ အောက်ဖော်ပြပါ အကြံပြုခ ျက်များက သင့်အားကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်နိုင်ရန် များစွာအထောက်အကူ ပြုနိုင်ပါသည်။ (၁) ဆိတ်ငြိမ်သောနေရာတွင်အိပ်ပါ အေးမ...

အယ်လ်ဇိုင်းမားကိုစောစောကုသပေးတာကနောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတွေ နည်းစေပါတယ်။ အသက်အရွယ် ကြီးရင့်လာလို့ သတိမေ့လျော့မှုတွေ ဖြစ်လာတဲ့dementia ခေါ်တဲ့ ဝေဒနာရဲ့ ပုံစံကွဲတွေ အများကြီးထဲမှာ လူတချို့ ယဉ်ပါးနေပြီ ဖြစ်တဲ့ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ အသက်အရွယ်အိုမင်းလို့ မေ့လျော့တတ်တာက သဘာဝတခုပါ။ သူငယ်ပြန်တယ်၊ငယ်မူပြန်တယ် ခေါ်ကြတာ မျိုးတွေလည်းရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အယ်လ်ဇိုင်းမားလို့ ခေါ်ရတဲ့ အဆင့်အထိ မေ့လျော့...

Bipolar Disorder


on: 30 Oct, 2016

စိတ်ရောဂါတွေထဲမှာ အဖြစ်များတဲ့ စိတ်တက်စိတ်ကျ ရောဂါအကြောင်း ဒီနေ့မှာ တင်ပြပေး လိုက်ပါတယ်။ အလွန်အမင်း စိတ်ဓာတ်တက်ကြွခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းရောဂါကို ဆေးပညာအရ “Bipolar Disorder” လို့ခေါ်ပါတယ်။ ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ စိတ်အပြောင်းအလဲတွေဟာ တစ်ပတ်အတွင်းမှာ ကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ရောဂါလက္ခဏာများ (က)စိတ်ဓာတ်တက်ကြွခြင်း အချိန်အတိုင်းအတာတစ်...

စိတ်ကျရောဂါ ဖြစ်တတ်တာကိုတော့ သတိထားပြီးစောင့်ကြည့်ရမှာပါ။အသက်အရွယ် အိုမင်းလို့ သတိချို့ယွင်းတဲ့ အယ်လ်ဇိုင်းမား ရောဂါလက္ခဏာတွေပြောခဲ့ပါပြီ။ အခုတော့ ကိုယ့်အသိုင်းအဝိုင်းမှာ အဲဒီဝေဒနာရှင် ရှိနေပြီဆိုရင် ဘယ်လိုရင်ဆိုင် ဖြေရှင်းကြမလဲဆိုတာလေးတွေ ကြံဆတွေးတောလို့ ရအောင် ပြောချင်ပါတယ်။ အကြောင်းရင်းအတိအကျ မသိရတဲ့ ရောဂါတွေရဲ့ သဘာဝအတိုင်းကာကွယ် ကုသတာထက် ပြုစုစောင့်ရှောက်တာကိုအလေးပေးကြရတာပါ။

  (၁) အိပ်မပျော်ခြင်းကို ပိုဆိုးစေသော အရာများကို ရှောင်ရှားပါ။ အိပ်ခါနီးအနည်းဆုံး ၈ နာရီအတွင်း ကဖင်းမ်ဓာတ်ပါသောအရည်၊ ဆေးရွက်ကြီးသုံးခြင်းမှရှောင်ရှားပါ။ (၂) အိပ်ခါနီးသင့်ကို စိတ်လက်ပေ့ါပါးစေမည့် အမူအကျင့်များပြုလုပ်ပါ။ ဦးနှောက်ကိုအလုပ်ပေးရသော အပြုအမူများ တီဗွိကြည့်ခြင်း၊ ကွန်ပြူတာသွားခြင်းတ...

ပုံမှန်မအိပ်စက်ရခြင်း၊ အိပ်ရေးပျက်ခြင်းနှင့် အိပ်မပျော်နိုင်ခြင်းတို့အတွက် အလျင်စလိုလုပ်ရသော လူနေမှုဘဝပုံစံ (သို့မဟုတ်) အားအင်ကုန်ခန်းစေသောအလုပ်ပုံစံတို့ အပေါ် အပြစ်တင်ရမည်ဖြစ်aသာ်လည်း အမှန်တကယ်တွင် ကျွန်တော်တို့အများစုမှာ နှစ်ခြိုက်စွာအိပ်မပျော်ခြင်း၊ မျက်စိကြောင်နေခြင်းတို့နှင့် ကြုံတွေ့နေရသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုကိုအနိုင်ယူကာညဘက်အပြည့်အဝ အနားယူနိုင်မည့် နည်းလမ်းများကိုဖော်ပြပေးလိုက်ပါသည်။ ကောင်းစွာ...

  ထို Ecstasy အပါအဝင် စိတ်ကြွဆေးတို့သည် မကြာမီ နှစ်ပိုင်းများ အတွင်းကမှရေပန်းစားလာသည့် စိတ်ကြွမူးယစ်ဆေးဝါးများဖြစ်သည်။ ထိုဆေးတို့ကို စားမိပါက စိတ်နိုးကြားခြင်း၊ စိတ်ကြွခြင်းတို့ကြောင့် ညမအိပ်ဘဲနေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် အဝေးပြေးကားမောင်းသမားများ၊ ညဘက်အလုပ်လုပ်သူများ စတင်သုံး စွဲကြသည်။ ထိုမှတစ်ဖန် ညကလပ်များ၊ အရက်ဘားများ၊ ပျော်ပွဲမ...

  ထိုဆေးသည် ဓာတုပစ္စည်းတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး Methylenedioxy Methamphetamine (MDMA) ဟုခေါ် သည်။ ထိုဆေးကို ယခင်က ” အပျော်ကြမ်းစေသည့်ဆေး” (Rave Drug) ဟုခေါ်သည်။ ထိုဆေးသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲရောက် ပြီးသည်နှင့် လူ၏လှုပ်ရှားမှုကို ထိန်းချုပ်သော ဓာတုဗေဒပစ္စည်းဖြစ်သည့် ဆီရိုတိုနင် (Serotonin)၊ လူကိုနိုးကြားတက်ကြွစေရုံမက နှလုံးခုန်န...

သာမန်ဆိုးသွန်းကလေးတို့နဲ့လည်းမတူဘဲ အောက်ပါအချက်တို့ကို ရက်သတ္တပတ် နှစ်ပတ်ထက် ကျော်ပြီးတွေ့ရပါက အထူးသတိပြုသင့်သည်။ - မောပန်းနွမ်းနယ်နေခြင်း - အိပ်ပျော်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ (Sleep Problems) - အစာမစားနိုင်မှု၊ ကိုယ်အလေးချိန်ဆိုင်ရာ ပြဿနာများဖြစ်လာမှု - ဆုံးဖြတ်ချက်ချမှုဆိုုင်ရာများတွင် မရေရာမှု၊ အခက်အခဲရှိမှုများ - မိမိကိုယ်ကို အပြစ်တင်နေတတ်မှု၊...

ဆန်းပြားသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြောင့် လူတစ်ဥိီး၏ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်လာနိုင်ပါသည်။ စိတ်ထောင်းရင် ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်တောင် လုပ်ကိုင်နေပေမဲ့ အားမလို အားမရဖြစ်လာတက်သည့် စိတ််ပါ။ စိတ်ဓာတ်ကျနေသည့် အခါမှာလူကမလှုပ်ချင်မကိုင်ချင်လောက်အောင်ပင် ဖြစ်ပေါ်လာတက်သည်။ အဲလို စိတ်ဓာတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြစ်ပေါ်လာပြီဆိုလျှင် လုပ်ဆောင်သင့်ခြင်း အကောင်းဆုံးက လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပေးရပါမယ်။ လမ်းတွေလျှောက်ပေးရပါမယ် အသက်ဝဝရှူရိုက်သည...


Advertising






2017 Trust Oo M-health Enterprise.All Right Reserved.
Developed by Host Myanmar