အိပ်ရာထဲရောက်ခါမှ အိပ်မပျော်ဖြစ်တာဟာ စိတ်ဖိစီးမှုတွေနဲ့လည်း ဆက်နွယ်နေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စိတ်ဖိစီးမှုတွေနဲ့ ပတ်သက်လို့ ဖြေရှင်းလိုက်နိုင်ရင်တောင် ဆက်ပြီး အိပ်မပျော်ဖြစ်နေတတ် ပါတယ်။ ဒီလိုပုံစံမျိုးကို အပျော့စားမျက်စိကြောင်အိပ်မပျော်နိုင်ခြင်းလို့ ခေါ်ကြပါတယ်။ ဒီပုံစံကို လှည့်ပြောင်းပစ်နိုင်ဖို့အတွက် မိမိရဲ့ အိပ်ရာနဲ့ အိပ်ခန်းကို အပြုသဘောဆောင်တဲ့ပြင်ဆင်မှုတွေ လုပ်ဖို့လိုပါတယ်။ ဘယ်လိုပြင်ဆင...

 တချို့ပြဿနာတွေဟာလုံးဝလွှမ်းခြုံနေနိုိင်တာမို့လို့ဖြေရှင်းဖို့ခက်ခဲတတ်ပါတယ်။ ပြဿနာဖြေရှင်းမှုကိုဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ခြင်းဟာနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးမိမိ ပြဿနာတွေကိုထိန်းချုပ်ရာမှာအသုံးတည့်နိုင်ပါတယ်။       လက်ရှိပြဿနာအပြင်အနာဂတ်မှာကြံုတွေ့နိုင်လာတဲ့ပြဿနာတွေအတွက်ပါ ကြိုတင်ပြင်ဆင်ပြီးသားဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။      ဒီနည်းလမ်းမှာပါတဲ့အဓိကအစိတ်အပိုင်းတွေကအော...

စိတ်ကယောင်းကတမ်းဖြစ်ခြင်းရောဂါသည် စိတ်ကျန်းမာရေးကို အပြင်းအထန် ထိခိုက်စေခြင်းဖြင့် စိတ်ရှုပ်ထွေးစေခြင်း ပတ်ဝန်းကျင်အပေါ် စိတ်ဝင်စားမှုမရှိခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေပါသည်။ကယောင်ကတမ်းဖြစ်စဉ်လက္ခဏာများ(က) ပတ်ဝန်းကျင်ကိုမသိခြင်း (၁) ဘယ်ရောက်နေ ဘာဖြစ်နေမှန်မသိ (၂) အာရုံမစိုက်နိုင်၊ စိတ်ကလေနေသည် (၃) မေးလျှင်မဖြေနိုင်၊ သူ့မှာ အာရုံကများနေသည်...

 အိပ်ငွေ့ချခြင်းသည် စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကုထုံးတစ်ရပ်အဖြစ် ပါဝင်သည်။ အိပ်ငွေ့ချကုထုံးဖြင့် စိတ်ကျန်းမာရေးယိုယွင်းသူများကို အကူအညီများစွာ ပေးနိုင်သည် ဖြစ်ပါသည်။ အိပ်ငွေ့ချခြင်းကို တချို့က Magic (မှော်အတတ်၊ မျက်လှည့်ပညာ) ဟု ထင်မှတ်မှားနေတတ်ကြသည်။ အိပ်ငွေ့ချခြင်း Hypnosis မှာ Magic တစ်ခု လုံးဝမဟုတ်ပါ။ အိပ်ငွေ့ချခြင်းသည် လူနာအား သင့်အပေါ် အာရုံစူးစိုက်မှု စုစည်းစေပြီး ယုံကြည်မှုရရှ...

Insomnia ဆိုသည်မှာ ကောင်းမွန်စွာ အိပ်မပျော်သည့် ရောဂါအခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်သည်။ အရွယ်ရောက်ပြီး သူတိုင်း အိပ်မပျော်ခြင်းကို အနည်းနဲ့ အများ ခံစားဖူးကြသည်။ Insomnia တွင် အိပ်ပျော်ရန် ခက်ခဲခြင်း၊ အိပ်ပျော်သော်လည်း မကြာခဏ နိုးခြင်း၊ သို့တည်းမဟုတ် ၂ မျိုးလုံး ဖြစ်ပေါ် ခံစားရခြင်းများ ရှိနိုင်သည်။ အိပ်ပျော်ခြင်း ကောင်းစွာမဖြစ်သည့်အခါ မနက်ခင်းတွင် လန်းဆန်းခြင်း မရှိဘဲ၊ စွမ်းဆောင်မှုများလည်း ကျဆင်းနိုင်သည်။&...

Meditation


on: 05 Aug, 2017

ယခုအခါ မက်ဒီတေးရှင်း (Meditation) ဟူသော စကားလုံးသည် လူအများနှင့် ယဉ်ပါးနေသော စကားလုံး ဖြစ်ပါသည်။ မက်ဒီတေးရှင်းဆိုသည်မှာ အာရုံတစ်ခုတည်း အပေါ်၌ စိတ်တည်တံ့နေအောင် သတိကပ်ထားသော အလေ့အကျင့်ပင်ဖြစ်သည်။ ဂါထာမန္တန်တစ်ခုကို အာရုံစိုက် ရွတ်ဖတ်နေခြင်း ၊အရာဝတ္ထုတစ်ခုပေါ်သို့ မမှိတ်မသုန် စူးစိုက်ကြည့်နေခြင်းနှင့် မိမိယုံကြည်ကိုးစားရာအာရုံတစ်ခုခုကို သတိနှင့် မလွတ်တမ်းအာရုံပြုနေခြင်း စသည့် အလေ့အကျင့...

လူ့ကျင့်ဝတ်တစ်ခုခုကို ချိုးဖောက်သည်ဟူ၍ လည်းကောင်း၊ ရှက်ဖွယ်ကောင်းသော အပြုအမူတစ်ခုခုကို ပြုလုပ်မိသည်ဟူ၍ လည်းကောင်း ယူဆပြီး မိမိကိုယ်မိမိ တန်ဖိုးမရှိသူဟု ခံစားနေရခြင်းသည် အပြစ်စွဲစိတ် ခံစားမှုဖြစ်၏ ။အပြစ်စွဲစိတ် ခံစားနေရသူတွင် တွေ့မြင် ရတတ်သည့် လက္ခဏာတို့မှာ အောက်ပါအတိုင်း ဖြစ်ကြသည်။၁။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အပြစ်တင်ခြင်း - အမှားတစ်ခု ကျူးလွန်မိခြင်း၊ ရှက်ဖွယ်ကောင်းသော အလုပ်...

 Transgender ဆိုတာ လူတွေထဲက လူတစ်ယောက်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် သူဟာ သူ ့ကိုယ်သူ လိင်မှားပြီး မွေးဖွားလာခဲ့တာလို ့ အယူအဆရှိနေသူ ဖြစ်ပြီး အဲဒီမှားယွင်းနေတဲ့ လိင်ကို ခွဲစိတ်ပြုပြင်ပြီး စိတ်အလိုဖြည့်ထားတဲ့သူတွေပါ။ လိင်ပြောင်းလူသားတွေပေါ့။သူတို ့တွေဟာ Heterosexual၊ Homosexual၊ Bisexual၊ Asexual စသည်ဖြင့် သတ်မှတ်ခံထားရပါတယ်။ သူတို ့ကို တတိယလိင်လူသား(third gender) တွေလို ့လည်းခေါ်ကြပါသေးတယ်။ Transge...

ကစဉ့်ကလျားဟူသော မြန်မာစကားသည် ဖရိုဖရဲဖြစ်ချင်သလို ဖြစ်နေသည့် အခြေအနေမျိုးအတွက် အသုံးပြုလေ့ရှိသောစကားများ ဖြစ်ပါသည်။ အနောက်တိုင်း ဆေးပညာတွင် Schizophrenia ဆိုသည့် ရောဂါတစ်မျိုးရှိပါသည်။ မြန်မာလို စိတ်ကစဉ်ကလျားရောဂါဟု ပြန်ဆိုကြပါသည်။ စိတ်ကစဉ့်ကလျားရောဂါ တွင်မူ စိတ်လုပ်ငန်းများသည် မူမမှန်ဖြစ်ကြ၏။ ဖောက်ပြန်ပြောင်းလဲနေကြ၏။ စိတ်သဘောထားများ မမှန်ကန် ဖောက်ပြန်နေခြင်းကြောင့် အပြောအဆိုနှင့် အမ...

Dementia ရောဂါသည် မှတ်ဉာဏ် ချို ့ယွင်းခြင်း၊ စဉ်းစားတွေးခေါ်ဉာဏ် လျော့နည်းလာခြင်းဖြစ်ပြီး နေ ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုပါ ထိခိုက်သည်အထိ လူမှုဆက်ဆံရေးအား အနှောင့်အယှက် ပေးနိုင်ပါသည်။လက္ခဏာများDementia ၏ လက္ခဏာများသည် ဖြစ်ပွားစေသော အကြောင်းရင်းကို လိုက်၍ ပြောင်းလဲတတ်သော်လည်း အဖြစ်များသော လက္ခဏာများမှာ(၁) သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုမျာ...


Advertising






2017 Trust Oo M-health Enterprise.All Right Reserved.
Developed by Host Myanmar