* စိတ်မချမ်းမြေ့ဖွယ်ဖြစ်ရပ်ရဲ့ အကျိုးဆက်အဖြစ် မိမိဆုံးရှုံးသွားခဲ့တာမှန်သမျှကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။ သူငယ်ချင်း မိတ်ဆွေ ၊ မိသားစုဝင်တွေ ဒါမှမဟုတ ပိုင်ဆိုင်မှု ဥစ္စာပစ္စည်းတွေ ဆုံးရှုံးခဲ့ရတာမျိုးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မိမိခန္ဓာကိုယ်ကိုယ်က တစ်စုံတစ်ခု ဆုံးရှုံးသွားတာမျိုးလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မိမိရဲ့ လွတ်လပ်ခွင့် ၊ ကျန်းမာရေး ဒါမှမဟုတ် ဘေးကင်းလုံခြုံရေး အစရှိတဲ့တစ်စုံတစ်ခု ဆုံးရှုံးသွားတာမျိုးလည်း ဖြစ်နိုင်ပ...

ကလင် .. ကလင် .. သူငယ်ချင်း ခင်ထိုက်ဆီက ဖုန်းပါလား ...  ဟယ်လို နန်းဖူးရေ ... ကိုယ် မင်းရဲ့သူငယ်ချင်း ခင်ထိုက်ပါ ....  သူငယ်ချင်းရေ ...  ခင်ထိုက်ရဲ့သားလေးကလေ  အခု အသက် ၁၅နှစ်ရှိပြီလေ ... အဲ့ဒါ ကိုယ့်စကားလည်း အရင်ကလို ကောင်းကောင်းနားမထောင်တော့ဘူး .. အရင်က အရမ်းအနေအေးတာလေ ... အခုတော့ ဘာလုပ်လုပ် ကလန်ကဆန်နဲ့ကွယ် .... ထိန်းရတာ 

(၁) မေ့ထားခြင်း၊ ရှောင်ဖယ်ခြင်း၊ ချုပ်တည်းခြင်း၊ ထိန်းချုပ်ခြင်း (Repression) ## မိမိခံစားနေရသော စိတ်ဖိစီးမှု၊ မကောင်းသောမှတ်ညဏ်များ၊ စိတ်ညစ်စရာများနှင့် ပတ်သက်၍ မေ့မေ့ပျောက်ပျောက်နေခြင်း၊ သတိရစေမည့်အရာများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း   (၂) မသိစိတ်မှ ငြင်းဆန်မိခြင်း (Denial) @ ဥပမာ ၁ - အလွန်အမင်းအရက်စွဲနေသူတစ်ယောက်သည် သူ့ကိုယ်ကို အ...

အအိပ်များခြင်း ကျွန်တော်တို့သည် ရံဖန်ရံခါ အအိပ်များတတ်ကြသည်။ အလုပ်တစ်ခုကြောင့် စိတ်ရောဂါကိုယ်ပါ ပင်ပန်းခဲ့သဖြင့် အလုပ်ပြီးသည့်အခါ စိတ်ချလက်ချ တစ်ဝကြီး အိပ်ပစ်လိုက်ကြသည်။ အချို့လူများကား အပျင်းကြီး၍ အိပ်နေတတ်ကြသေး၏။ ညတစ်ညလုံးအိပ်သည့်အပြင် နေ့၌လည်း အိပ်ငိုက်ပြီး (Naps) အိပ်ပျော်သွားသော အခြေအနေကို အအိပ်များခြင်း (Hypersomnia) ဟု ခေါ်သည်။ ဤပြဿနာ သည် ဦးနှောက်ရောဂါ တစ်ခုခုကြော...

အရွယ်ရောက်ချိန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှု အရွယ်ရောက်ချိန်မှာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုတွေ အကြမ်းသဘောတော့ ပြောပြပြီးပြီ ဆိုရမှာပါ။ အဲဒီလောက် ဗဟုသုတရှိကြပြီဆိုရင်ပဲ အတိုင်းအတာ တစ်ခုထိ လုံလောက်ပြီ ဆိုရာမှာပေါ့ဗျာ။ ဒါပေမယ့် အသေးစိတ် ပြောစရာလေးတွေ ရှိသေးတယ်။ မီးယပ်သွေး စပေါ်တာနဲ့ပတ်သက်ပြီး မိန်းကလေးတွေ သိထားဖို့ အချက်တွေအများကြီးရှိပါသေးတယ်။ ကြုံတဲ့အခါ ဆက်ပြီး ဆွေးနွေ...

စိတ်ရောဂါဖြစ်ခြင်း အကြောင်းများ၏ အခြေခံသဘော စိတ်ရောဂါကို လေ့လာကြည့်သောအခါ အကြောင်းအရင်း တစ်ခုတည်း ( single cause ) ကြောင့့်ဖြစ်သော ရောဂါများရှိသည့် နည်းတူ၊ အကြောင်းပေါင်းများစွာ  ( several causes ) ကြောင့်ဖြစ်သော ရောဂါများလည်းရှိကြောင်း တွေ့ရသည်။ တစ်ခါတစ်ရံ အကြောင်းတစ်ခုကြောင့် သက်ရောက်မှုများစွာ ( several effects ) ရတတ်သကဲ့သို့ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ အကြော...

စိတ်ရောဂါဖြစ်ခြင်း အကြောင်းများ၏ အခြေခံသဘော စိတ်ရောဂါကို လေ့လာကြည့်သောအခါ အကြောင်းအရင်းတစ်ခုတည်း ( single cause ) ကြောင့့်ဖြစ်သော ရောဂါများရှိသည့် နည်းတူ၊ အကြောင်းပေါင်းများစွာ  ( several causes ) ကြောင့်ဖြစ်သော ရောဂါများလည်းရှိကြောင်း တွေ့ရသည်။ တစ်ခါတစ်ရံ အကြောင်းတစ်ခုကြောင့် သက်ရောက်မှုများစွာ ( several effects ) ရတတ်သကဲ့သို့ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ အကြောင...

အသက်ကြီးသူများတွင်ဖြစ်တတ်သော စိုးရိမ်မှု လွန်ကဲသည့်ရောဂါများ စိုးရိမ်မှု လွန်ကဲတဲ့ရောဂါ (Anxiety Disorders) တွေမှာကြောက်လန့်တာ၊ ထိတ်လန့်တာ၊ စိတ်စွဲလွန်တဲ့ရောဂါ (Obsessive Compulsive Disorder) ရုတ်တရက် စိတ်ဖိစီးမှုများတဲ့ရောဂါ၊ ယေဘုယျ စိုးရိမ်စိတ်များတဲ့ရောဂါတွေ ပါဝင်နေပါ တယ်။ လေပြင်း မုန်တိုင်းတိုက်တာ၊ မီးလောင်တာ၊ ငလျှင်လှုပ်တာ၊ ဗုံးပေါက်တာ၊ ရေကြီးတာစတဲ့ သဘာဝဘေးအန္တရာယ်တ...

စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း ကြာရှည်စွာ စိုးရိမ်ကြောင့်ကြမှု ဖြစ်ခြင်းကြောင့် လက်တုန်ခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်း၊ ရင်တုန်ခြင်း၊ အိပ်မရဖြစ်ခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းမှာ လတ်တလော အကြောင်း တစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်ခြင်းမျိုး မဟုတ်ဘဲ ဝေဒနာရှင်တွင် မိသားစုနှင့်သော်လည်းကောင်း အလုပ်နှင့်ပတ်သက်၍သော်လည်းကောင်း၊ ကာလကြာရှည် ကတည်းက ပြဿနာတ တစ်စုံတစ်ရာ ရှိနေခဲ့ပြီး စိတ်ထဲတွင် မြိုသိပ်ထားရက ဖြစ်တတ်ကြသည်။ ထ...

စိတ်လေးကျန်းမာနေစေရန် မည်သို့ထားသင့်သနည်း ရုပ်သဘောဆောင်သည့် ခနွာကိုယ် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်စေရန် မည်သို့ နေထိုင်သည်ကို အရင်ဆုံး စဉ်းစားကြရမည်။ ကိုယ့်ကျန်းမာရေး ထိခိုက်မည့် အပြုအမူ၊ အစားအသောက်၊ အနေအထိုင် စသည်တို့ကို ရှောင်ကြဉ်ကြမည် မဟုတ်လား။ ထို့အပြင် ကိုယ်ကာယ လေ့ကျင့်ခန်းများလည်း လုပ်သေးသည် မဟုတ်လား။ စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် ထိုနည်းတူပင်ဖြစ်သည်။ မတွေးသင့်သည့် အတွေးများ၊ တော်...


Advertising






2017 Trust Oo M-health Enterprise.All Right Reserved.
Developed by Host Myanmar