မနက်စောစောထပါနွေရာသီမနက်ခင်းမှာ အိပ်ရာက စောစောထပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရတာလောက် ပျော်စရာကောင်းတာ မရှိပါဘူး။ ကယ်လိုရီတွေ လောင်ကျွမ်းစေရုံသာမက နွေဦးလေအေးအေးကို ရှုရှိုက်ရတာကြောင့် အောက်စီဂျင် လုံလုံလောက်လောက်ရရှိပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းကာ အဆုတ်အတွက်လည်း အကျိုးရှိပါတယ်။ မနက်ခင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ပေမယ့် နေ့လယ်ခင်းအချိန်မှာ မလုပ်မိဖို့တော့ သတိထားရမှာပါ။ ဘာ...

မိန်းကလေးအများစုက မျက်လုံးအလှကို မက်မောကြတဲ့အတွက် မျက်လုံးအလှပြင်ရာမှာ မျက်တောင်ကော့ခြင်း၊ မျက်ခွံကို အရောင်ဆိုးခြင်းတို့ကို လုပ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒါဟာ အမြင်လွှာကို ထိခိုက်နိုင်သလိုမျိုး မျက်လုံးကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေတာကြောင့် ဆောင်ရန်၊ ရှောင်ရန်အချက်အလက်တွေကို ဖော်ပြပေးလို်က်ပါသည်။ အကြာကြီး မသိမ်းထားနဲ့ဝယ်ယူထားတာကြာပြီဖြစ်တဲ့ အလှပြင်ပစ္စည်းတွေကို အကြာကြီး မသိမ်...

(၁) ကြက်ဥ၊ ဘဲဥထိခိုက်နေတဲ့ ဆံခြည်မျှင်အိတ်တွေ ပြန်လည်သန်စွမ်းကျန်းမာစေဖို့ ကြက်ဥ ဒါမှမဟုတ် ဘဲဥနှစ်လုံးကို ပန်းကန်လုံး တစ်လုံးထဲထည့်ကာ မွှေပါ။ အဲဒီကြက်ဥ၊ ဘဲဥကို ခေါင်းလျှော်ပြီးချိန်မှာ ကွန်ဒီရှင်နာအဖြစ် အသုံးပြုပါ။ ကြက်ဥ၊ ဘဲဥ လိမ်းပြီး အချိန်တစ်မိနစ် နှစ်မိနစ်ခန့်ထားပြီးမှ ရေနဲ့ဆေးကြောချလိုက်ပါ။ ဆံပင်သားတောက်ပပြီး နူးည့ံပျော့ပျောင်းသွားတာကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။

အလှအပ မည်မျှပင် ပြင်ဆင်ထားစေကာမူ ကြည်လင်ရှင်းသန့်သည့် အသားအရေမရှိပါက လှပသင့်တင့်သလောက် လှပနိုင်လိမ့်မည် မဟုတ်ပေ။ ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ပရှိ  အရေပြားစိုပြည်ရန်အတွက် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရောဂါပိုးမွှားများ ကင်းစင်နေရန်လည်း အထူးလိုအပ်ပါသည်။ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွှတ်စွာ ပြုမူနေထိုင်ခြင်းသည်သာလျှင် ကောင်းမွန်ပြည့်စုံသည့် အရေပြားပိုင်ရှင်များ ဖြစ်လာနိုင်ပေသည်၊ ထိုထက်မက အသားအရေနူးညံံ့ ချောမွေ့စေလိုပါကလည်း မိမိအသားအရ...

( မှန်ရှေ့ဝယ် ) .....  ဟယ် ....  ဝတုတ်နေတာပဲ ... တော်တော့ကို ဝလာတာပဲ ...  အရင်တုန်းကနဲ့ ကွာပ ....  အင်းလေ .. မစားဘူးလို့ ထိန်းထားပေမယ့် အများကြီးစားမိနေတာကို .... ..ဒါဆို အများကြီးမစားမိအောင် ဘယ်လိုုလုပ်လို့ရမလဲဆိုတာ သိချင်ပါသလား ....အများကြီးမစားမိအောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ (၁) ထမင်းပန်းကန်တွင် အထည့်မှန်ပါစေ- ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ အရွက...

ဝက်ခြံကင်းသော အလှပိုင်ရှင်များဖြစ်ဖို႔အတွက်ဆောင်ရန်ရှောင်ရန်လေးများတင်ပြပေးလိုက်ပါတယ်ရှင်- ဝက်ခြံကိုင်ခြင်း၊ညှစ်ခြင်းမျိုးမလုပ်ပါနှင့်။လက်ဖြင့် မကြာခဏကိုင်ခြင်းက ဝက်ခြံရှိ ဘက်တီးရီးယားများကို ပြန် ့ပွားစေနိုင်ရုံမက အနာရွတ်ထင်ကျန်စေနိုင်ခဲ့လို ့ပါ။- ဝက်ခြံအရောင်ကျစေရန် နာရီဝက်တစ်ကြိမ် ရေခဲအုံပေးပါ။ဝက်ခြံဖုပေါ်ရေခဲတုံးကို နှစ်မိနစ်ကြာကပ်ထားခြင်းဖြင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေက...

ဆံသားတွေကိုမလိုအပ်ဘဲ ခြောက်သွေ ့တာ၊ပျက်စီးတာမျိုးမဖြစ်စေဖို ့အတွက် သင်္ကြန်တွင်း ဆေးဆိုးတော့မယ်ဆိုရင်တော့ မဆိုးခင်ကတည်းက အောက်ဖော်ပြပါ အချက်တွေကိုသိထားဖို ့လိုအပ်ပါတယ်။ဆံသားလှပကျန်းမာနေမှုကသာ သင့်ဆံသားတွေရဲ့ စစ်မှန်တဲ့လှပခြင်း ဖြစ်တယ်ဆိုတာကို နားလည်ထားဖို ့လိုပါတယ်။၁။ပါဝင်တဲ့ပစ္စည်းတွေကိုဖတ်ဖို ့မမေ့ပါနှင့်        ဆံသားတွေ ဆေးမဆိုးခင်...

အခုခေတ်မှာဆံပင်နဲ့ပတ်သက်တဲ့အလှကုန်ပစ္စည်းတွေအမြောက်အမြားပေါ်ထွက်လာတာကြောင့်ဘယ်လိုအမျိုးအစားကိုုအသုံးပြုရမလဲဆိုပြီးဇဝေဇဝါဖြစ်တတ်ပါတယ်။တကယ်တော့ ဆံပင်သားကောင်းမွန်မှုအတွက် သန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှု၊ပြုပြင်ခြင်းနှင့် ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ခြင်းတွေရှိ ဖို့က အရေးအကြီးဆုံးပါပဲ။ ဆံပင်သန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေဖို့ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုအသုံးပြုကြရပါတယ်၊ခေါင်းလျှော်ရည်အများစုကတော့ ဆံပင်သားမှာ တ...

ဝက်ခြံသည်များသောအားဖြင့် အပျို၊ လူပျိုဝင်စတွင် အများဆုံးစတင် ဖြစ်လေ့ရှိပါသည်။ ၁၂ နှစ်မှ ၁၇ နှစ်အတွင်း ရှိသူများတွင် အများဆုံး တွေ့ရလေ့ရှိပါသည်။ အမျိုးသားများ ဖြစ်ပွားရခြင်းမှာ လူပျိုဖြစ်သည့်အခါ စတင်ထွက်ရှိလာသည့် အင်ဒရိုဂျင် (Androgen) ခေါ် အမျိုးသားဟော်မုန်းများကြောင့်ဖြစ်ပြီး ၊ အမျိုးသမီးများဖြစ်ရခြင်းမှာ ဓမ္မတာသွေးပေါ်ချိန်တွင် မဟော်မုန်းဓာတ်များ ပြောင်းလဲမှုကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။ အသက်ကြီးလာသည်နှ...

  လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ အမွှေးလေးတွေရှိတယ်။ သဘာဝပါ။ သို့သော် ခြေ၊လက်၊ဂျိုင်း၊ နှုတ်ခမ်း စတဲ့နေရာတွေမှာ ရှိတဲ့ အမွှေးတွေကတော့ မိန်းကလေးတွေကို ဒုက္ခပေးလေ့ရှိတယ်။ အထူးသဖြင့် ခြေသလုံးမွှေးတွေ ရှည်လို့ အတိုအပြတ် မဝတ်ရဲတဲ့ မိန်းကလေးတွေ မကြာခဏတွေ့ဖူးတယ်။ အမွှေးသဘောက ချွတ်ဆေးတွေ သုံး၊ အမွှေးရိတ်တာတွေ လုပ်လို့ရပေမယ့် တကယ် ပြန်ပေါက်လာတဲ့အခါ အမွှေးတွေ ကြမ်းတမ်းလာတတ်တာမို့ အများစု မလုပ်ရဲကြဘ...


Advertising






2017 Trust Oo M-health Enterprise.All Right Reserved.
Developed by Host Myanmar