မျက်နှာပြင် လှပပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိစေဖို့ အရေးပါဆုံးဟာ နှုတ်ခမ်းတစ်စုံပါပဲ။ ဒီလိုလှပဖို့ရာ နှုတ်ခမ်းသားလေးတွေဟာ ကျန်းမာဖို့လိုပါတယ်။ ခြောက်ပြီး ကွဲအက်နေမယ်ဆိုရင်တော့ ဘယ်လိုမှ လှပနိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ လှပပြီး ကျန်းမာတဲ့နှုတ်ခမ်းသားဟာနှုတ်ခမ်းဆိုးဆေး ဆိုးမထားသည့်တိုင်အောင် ပန်းနုရောင် သန်းနေပါလိမ့်မယ်။ နှုတ်ခမ်းသားများ ကျန်းမာနေမှ နှစ်လိုဖွယ် အသွင်အပြင် ရရှိနိုမှာပါ။ ဒါကြောင့်မို့...

  မျက်နှာပေါင်းတင်ခြင်းထက် ကောင်းမွန်သော အသားအရေ ထိန်းသိမ်းနည်းမျိုး မရှိပေ။ သန့်ရှင်းကျန်းမာသော မျက်နှာပြင်တစ်ခုရရှိရန် မိမိအိမ်တွင်ပင် တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ် ငွေကုန်ကြေးကျ သက်သာစွာဖြင့် ကိုယ်တိုင်ပေါင်းတင်နည်း ပြုလုပ်ပေးရန် အနည်းငယ်ဖော်ပြပေးသွားမည်ဖြစ်သည်။ ယခုဖော်ပြပေးမည့် နည်းလမ်းများသည် အသားအရေအမျိုးအစား အားလုံးအတွက် သင့်လျော်သည့်အတွက် မည်သူမဆို လိုက်နာပြု လုပ်နိုင်က...

  ပလတ်စတစ်ဆာဂျီရီနဲ့ ခွက်ပါတဲ့ ဘရာတွေကသာ သင့်ရင်သားကို လှပစေနိုင်တာ မဟုတ်ပါဘူး။ သဘာဝအတိုင်း ရင်သားမြှင့်တင်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်နေစဉ် ရင်သားရဲ့အပေါ်၊ ပတ်ပတ်လည်မှာရှိတဲ့ ကြွက်သားတွေကို အားစိုက်ထားပါ။ ရင်သားလေ့ကျင့်ခန်းတွေ ဟာ ရင်သားကို လှပစေရုံသာမက ပခုံး၊ လက်မောင်းနဲ့ ဗိုက်ကြွက်သားတွေပါ အဆီကျပြီး ကျစ်လျစ်သန်မာစေပါတယ်။    ရင်ကိုဖွင့်ပြီး လေ့ကျင့...

အရွယ်တင်နုပျိုခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများကို ၁၀ နှစ်ကြာ လေ့လာခဲ့ကြရာတွင်ကိုယ်နှင့်စိတ်၏ ကျန်းမာခြင်း၊ မျိုးရိုးဗီဇလိုက်ခြင်း စသည့်အချက်များသည် အရွယ်တင်ခြင်းနှင့် ဆက်နွှယ်နေကြောင်း အောက်ပါအတိုင်းတွေ့ရပေသည်။   ၁။ အရွယ်တင်နုပျိုနေသူတို့သည် သူတို့ဖြတ်သန်းခဲ့ရသော ဘဝခရီး တစ်လျှောက်တွင် အကောင်းမြင်မှု၊ စိတ်ပျော်ရွှင်မှု၊ စိတ်ကူးယဉ်မှုတို့ဖြင့် ကျော်လွန်လေ့ရှိကြပြီး အိမ်ထောင်ရေး၊ ဖ...

၁။ အသားအရေ လှပစိုပြေမှုအတွက် သန့်စင်ဆေးရည် အသားအရေ လှပစိုပြေမှုအတွက် မျက်နှာ၊ လည်ပင်းစတဲ့ ကိုယ်လက်အင်္ဂါတွေကို သန့်စင်ဆေးရည်အဖြစ် ပျားရည်တစ်ဆ နွားနို့ကိုးဆကို ရောနှောပြီး လိမ်းပေးထားရပါမည်။ ခဏကြာတဲ့အခါ ရေသန့်သန့်နှင့် ဆေးကြောပေးမယ်ဆိုရင် အသားအရေ ချောမွေ့သန့်စင်သွားမယ်လို့ ဆိုပါတယ်။    ၂။ ဆံပင် အလှအပအတွက်  ဆ...

၁။ ပျော်စရာအတွေးများနှင့် နေထိုင်ခြင်း စိတ်ပျိုကိုယ်နုဆိုတဲ့ စကားကို ကြားဖူးကြမှာပါ။ အကောင်းမြင်စိတ်ရှိတာ၊ တစ်ပါးသူတွေအပေါ် အကောင်းမြင်စိတ်နှင့်တွေးတောပေးတာတွေက သင့်စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို နုပျိုနေစေပြီး အသက်ရှည်စေပါတယ်။   ၂။ စောစောအိပ်၊ စောစောထတယ် နုပျိုစေတဲ့ အကောင်းဆုံး လျှို ့ဝှက်ချက်က အိပ်ရာစောစော ဝင်တာပါ။ အိပ်စက...

(၁) ဆံပင်သန်စွမ်းစေတယ် ဗီတာမင် E မှာပါဝင်တဲ့ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်တွေက ဆံချည်မျှင်အိတ်တွေ ပျက်စီးနေတာကို ပြန်လည်ပြု ပြင်ပေးပါတယ်။ ဗီတာမင် E က ဆံ သားအရင်းကနေ အဖျားအထိ ကျန်းမာစေပြီး တောက်ပြောင်လှပစေပါတယ်။    (၂) နှုတ်ခမ်းခြောက်သွေ့အက်ကွဲခြင်းကို ကုသနိုင်တယ် နှုတ်ခမ်းခြောက်သွေ့အက်ကွဲတာအတွက် ဗီတာမင် E နဲ့ ထိရောက်စွာကုသနိုင်ပါတ...

  ပျားရည်ဟာ သဘာဝသကြားဓာတ်တွေ စုပေါင်းနေတဲ့ တစ်ခုတည်းသော အစာအမျိုးအစားပါ။ ပျားရည်သောက်တာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ဇီဝပြောင်းလဲမှုတွေ ဖြစ်ပေါ်အောင်လှုံ့ဆော်နိုင်တဲ့အပြင် အချိုစာ စားချင်စိတ်ကိုလည်း လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ ကယ်လိုရီလည်း အများအပြား မပါဝင်တာကြောင့် တစ်ပတ်အတွင်း ကိုယ်အလေးချိန် သုံးပေါင်အထိ ကျဆင်းနိုင်တယ်လို့ သိရပါတယ်။ ပျားရည်ကို ညအိပ်ရာဝင်ခါနီ တစ်ဇွန်းလောက် သောက်သုံးရင် ပိန်ချ...

(၁) အရေပြားအထူးကု ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါ အသားအရေ ကြည်လင်ဝင်းပလိုသူတွေ လုပ်သင့်တဲ့ နည်းပါ။ ဒါပေမယ့် လူအများစုက ဒီနည်းလမ်းကို မေ့လျော့နေတတ်ပါသည်။ အရေပြားအထူးကု ဆရာဝန်က သင့်အသားအရေ အပြစ်အနာအဆာတွေကို ပြုပြင်ကုသပေးမှာ ဖြစ်သလို နောက်ထပ်အရေပြားပြဿနာတွေ မဖြစ်စေဖို့နဲ့ အသားအရေကြည်လင်လှပနေစေဖို့ရာအတွက် သင့်တော်တဲ့ အကြံဉာဏ်တွေကို ပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အရေပြားအထူးကု ဆရာဝန်ဆီက...

  အမွေးအမျှင်ရိတ်တာကြောင့် ဖြစ်တတ်တဲ့ အမွေးရဲ့ အမြစ်ခြေ ရောင်ရမ်းနာ (PFB) ဖြစ်ခဲ့ရင် အမွေးအမျှင် ရိတ်နည်းကို အရင်သိထားဖို့ လိုပါလိမ့်မယ်။ အရင်ဆုံးကတော့ အမွေးက အပြင်ကို လွတ်လွတ်ကျွတ်ကျွတ် ရှည်လာတဲ့အထိ ထားပေးသင့်ပါတယ်။ မဟုတ်ရင် အသားထဲ ပြန်စိုက်ဝင်သွားမှာ စိုးလို့ပါပဲ။ အမွေးရိတ်တဲ့အခါ အရေပြားရဲ့ တပြေးညီ ရိတ်တဲ့နည်းက အသစ်ပေါက်တဲ့ အမွေးကို အရေပြားတွင်း ပြန်ကွေးသွားတတ်သလို ဓားသွားကြောင...


Advertising






2017 Trust Oo M-health Enterprise.All Right Reserved.
Developed by Host Myanmar