လေ့လာမှုတစ်ရပ်အရ တစ်နေ့တွင် ကော်ဖီလေးခွက်သောက်ခြင်းသည် အရေပြားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေကို လျော့ချပေးသည်ဟု သိရသည်။  Yale လူထုကျန်းမာရေးကျောင်း နှင့် အမျိုးသားကင်ဆာကျောင်းမှ သုတေသီများသည် ကော်ဖီသောက်သုံးခြင်း နှင့် အရေပြားကင်ဆာ ဆက်စပ်မှုကို လေ့လာခဲ့သည်။ အမျိုးသားကျန်းမာရေးဌာန၏ သတင်းထုတ်ပြန်ချက်အရ ဗြိတိန်တွင် တစ်နှစ်လျှင် အရေ ပြားကင်ဆာဖြစ်သူ ၁၃၀၀၀ ဖြစ်ပွားနေသည်ဟု သိရသည်။ အရေပြားကင်ဆာ ဖြစ်ရခြင်း အ...

ကျွန်မတို့တွေဟာ တချိန်လုံးစားချင်တာတွေစားကြ သောက်ချင်တာ တွေ သောက်ကြနဲ့ ကိုယ်တွင်းမှာ ဘယ်လို အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေ ဖြစ်နေမယ်ဆိုတာ သတိမထားမိကြပါဘူး။ စားသောက်သမျှတွေဟာ အသည်းတို့ ကျောက်ကပ်တို့မှာ စစ်ထုတ်ရင်းနဲ့ သူတို့ဟာ အဆိပ်အတောက် တွေကို ခံစားရပါတယ်။ အဲ့ဒီတော့ မျက်နှာတို့ ခန္ဓာကိုယ်တို့ကို သန့်ရှင်းရုံတင် မကပဲ ကိုယ်တွင်းက ကလီဆာတွေကိုပါ သန့်ရှင်းပေးသင့်ပါတယ်။ လောလောဆယ်တော့  အသည်းကို သန...

ဘာစားစား ကြက်သွန်ဖြူ ထည့်စားပါ။ ကြက်သွန်ဖြူရဲ့ ဆာလဖာဒြပ်ပေါင်းများက ကင်ဆာကျိတ်ဖြစ်ပေါ်မှုကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။  ဖရဲသီးတစ်လုံးဝယ်ထားပြီး မနက်တိုင်း တစ်စိတ်စီ စားပေးပါ။ ဖရဲသီးမှာ carotenoid ရောင်ခြယ်ဓါတ်များ ပါဝင်တာကြောင့် အဆုတ်ကင်ဆာ ဖြစ်ပွားမှုမှ  ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ အသားကင်တဲ့အခါ ရှာလကာရည် (သို့) အချဉ်ရည် သုတ်လိမ်းပြီးမှကင်ပါ။ အသားနှင့် မီးတိုက်ရိုက် ထိတွေ့ပြီး ကင်ဆ...

ညဘက်မှာ အများကြီးစားမိခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍သင်ဟာ ညဘက်မှာ  ဆာလောင် မှုဒဏ်ကို မခံမရပ်နိုင်ဖြစ်လို့ အများ ကြီး စားမိဖူးပါသလား။ ဒါဆိုရင် အောက်မှာဖော်ပြထားတဲ့ နည်းလမ်း တွေကို ကျင့်သုံးပြီး လျှော့ချပေးနိုင်  ပါတယ်။ညဘက်မှာ အများကြီးစားမိ ခြင်းဟာ ghrelin ဆိုတဲ့ ဆာလောင် ခြင်းနဲ့ အစာစားခြင်းကိုထိန်းချုပ်တဲ့ ဟော်မုန်းကြောင့် အဓိကဖြစ်ရတာ ပါ။ လူတွေဟာ ညဘက်မှာ ပိုစားတဲ့ သူများပါတယ်။ အလုပ်လုပ်နေတဲ့...

လေပွပြီးဗိုက်ပူတာမျိုးမဖြစ်စေဘဲဝမ်းဗိုက်ချပ်ရပ်လိုသူတိုင်း ရှောင်သင့်၊ ဆောင်သင့်တဲ့အစားအသောက်တွေကိုကျွမ်းကျင်သူတွေက အောက်ပါ အတိုင်း အကြံပြု ရေးသားထားပါတယ်။ အကောင်းဆုံး အစားအသောက် - ဒိန်ချဉ် ဒိန်ချဉ်ဟာ ကျွန်မတို့ အားလုံးအတွက် ကောင်းတယ်ဆိုတာ သိကြပါတယ်။  ဒါပေမဲ့ ဝမ်းဗိုက်ချပ်ရပ်စေတယ်လို့တော့ မသိကြပါဘူး။ ဒိန်ချဉ်အများစုမှာပါတဲ့ အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားတွေကအစာခြေစနစ်ကိုက...

ပျမ်းမျှ အမျိုးသမီး ၁ဝ ဦးမှာ ခြောက်ဦးခန့်က သံဓာတ်ချို့တဲ့ လေ့ရှိကြပြီး နေ့စဉ် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများတဲ့ အမျိုးသမီးတွေမှာ သံဓာတ်ပိုမိုလိုအပ်နေတယ်လို ့ အမေရိကန်နိုင်ငံရှိ the Centers for Disease Control and Prevention မှ ကျွမ်းကျင်သူများက ဆိုပါတယ်။  သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းရှိ-မရှိ မိမိကျန်းမာရေး အခြေအနေကို အောက်ပါ လက္ခဏာကိုးရပ်တို့ဖြင့် စမ်းစစ်နိုင်ပါတယ်။ ၁။အလွန်အမင်း...

လူအပါအဝင်သက်ရှိများ၏ခန္ဓာကိုယ်သည် နေ့စဉ် မြင်တွေ့ နေရသော သက်မဲ့ ရုပ်ဝထ္ထု ပစ္စည်းများကဲ့သို့ပင် ဓါတုဗေဒ ဆိုင်ရာ ဓါတ်ပေါင်း များဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ ထို ဓါတ်ပေါင်းများကို နေ့စဉ်စားသုံးနေသော အစားအသောက်နှင့် ရှူရှိုက်သောလေမှတဆင့် ခန္ဓာကိုယ်မှလက်ခံရရှိ ပါသည်။ လူတယောက် ပုံမှန်အတိုင်း ကျန်းမာစွာ ရှင်သန်နိုင်ရန်အတွက် သင့်တင့်မျှတသော အာဟာရကို နေ့စဉ်စားသုံးပေးရန် လိုအပ်ပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတ...

ရှေးအခါက ရသေ့၊ ရဟန်းအပေါင်းတို့သည် ကြက်သွန်ဖြူကို အမြတ်ဆုံးသော ရသာရနဆေးအဖြစ် နည်းအမျိုးမျိုးဖြင့် သုံးစွဲခဲ့ကြ၏။ အာယုဗ္ဗေဒဆေးအဖြစ် နည်းမျိုးမျိုးနှင့် ရှေးဆရာကြီးတို့သည် ကြက်သွန်ဖြူ၏ ဂုဏ်သတ္တိကို အမျိုးမျိုးရေးသားခဲ့ကြပါသည်။ အချို့ဆရာတို့သည် ကြက်သွန််နီထက် ကြက်သွန်ဖြူက ဂုဏ်သတ္တိသာလွန်သည်ဟု ဆိုကြသည်။ ကြက်သွန်ဖြူသည် သွေးကိုသန့်စေ၏၊ ပိုးသေ၏၊ လေသက်၏၊ ဖျားနာ၊ အရေပြားရောဂါကို ပျောက်စေ၏၊ ချွေးထ...

အရိုးပွခြင်းဟာ သွေးဆုံးခါနီး အမျိုးသမီးများနဲ့ အသက်အရွယ်ကြီးတဲ့ အမျိုးသားတွေမှာ အတွေ့ရများတဲ့ ရောဂါလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ကမ္ဘာပေါ်မှာရှိတဲ့ လူဦးရေ သန်းပေါင်း ၂ဝဝ ခန့်ဟာ အရိုးပွခြင်းကို ခံစားနေကြရပါတယ်။ အသက် ၅ဝ နဲ့ အထက်ရှိတဲ့ အမျိုးသမီး သုံးဦးမှာ တစ်ဦးဟာ အရိုးပွခြင်းကြောင့် အရိုးကျိုးခြင်း ခံစား နေရတယ်။ အရိုးကျိုးခြင်းရဲ့ ၈၅ ရာခိုင်နှုန်းမှာ လက်ဖျံရိုးကရ၅ရာခိုင်နှုန်း၊ လက်မောင်းရိုးရဝရာခိုင်နှုုန်း၊ တ...

  (၁) သံပရိုသီး သံပရိုသီး၏ လတ်ဆတ်သော အနံ ့သည် ခန္ဓာကိုယ်အနံ ့အသက်ကောင်းအောင်ပြုလုပ်သည့်နေရာတွင် အဓိကနေရာမှ ပါဝင်ပါသည်။ သံပရိုသီးတွင် ခန္ဓာကိုယ်မှ အနံ ့ဆိုးထွက်စေသော ဘက်တီးရီးယားများကိုသေစေသည့်ဓာတ် များစွာပါဝင်ပါသည်။သံပရိုသီးတွင် ပါဝင်သော အက်ဆစ်ဓာတ်သည် အရေပြားတွင် ဘက်တီးရီးယားများအသက်မရှင်နို်င်သ...


Advertising






2017 Trust Oo M-health Enterprise.All Right Reserved.
Developed by Host Myanmar