ဆောင်းတွင်းကာလ တစ်လျှောက်လုံး၊ ခရစ္စမတ်နဲ့ နှစ်ကူးကာလ တွေမှာ ကျန်းမာပျော်ရွှင်စေဖို့ အထူးလိုက်နာ သင့်တဲ့ အချက်တွေကို ရေးသားလိုက်ရ ပါတယ်။    ALCOHOL အယ်လ်ကိုဟော  ခရစ္စမတ်နဲ့ နှစ်ကူးကာလမှာ သင့် အိမ်ထောင်ဖက်၊ အမျိုးသား မိတ်ဆွေတွေကို အရက်သောက်ဖို့ အဖော်မပြုပါနဲ့။ အယ်လ်ကိုဟော ဟာ ကယ်လိုရီတိုးစေပြီး အဝလွန်စေနိုင်လို့ပါ။...

  အမှောင် လုံးဝချထားတဲ့ အခန်းထဲမှာ အိပ်စက်အနားယူခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ပဋိဇီဝလုပ်ငန်းဆောင်တာ Metabolism တွေကို ပုံမှန်လည်ပတ်စေနိုင်တယ်လို့ ယနေ့သိပ္ပံ ပညာရှင်များက ယုံကြည်နေကြပါပြီ။ ညအိပ်စဉ် (သို့) ညအိပ်ခါနီးမှာ မိုဘိုင်းဖုံးများ ခေတ်ပေါ်လျှပ်စစ်ပစ္စည်းများဖြစ်တဲ့ TV၊ ကွန်ပျုတာ၊ tablets စသည်တို့ကို အသုံးပြုခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရဲ့ နာရီ body-clock နဲ့ကိုက်ပြီး လုပ်ဆောင်ရတဲ့ ပဋိဇီဝ...

  သန္းေဝျခင္းကုိ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာကပင္ ပ်င္းရိျခင္း၊ ရိုင္းျပျခင္း လကၡဏာတရပ္ အျဖစ္အျပစ္တင္ခဲ႔ၾကသည္။ တကယ္ေတာ႔ သန္းေဝျခင္းဟာ ခႏၶာကုိယ္မွ အက်ိဳးေက်းဇူး တစံုတရာအခ်ိဳ႕ကုိ ရရွိေစနိုင္ရန္အတြက္ ေအးေအးစြာ ေဖၚျပလိုက္ေသာ ပရိယာယ္တမ်ိဳးသာျဖစ္ပါတယ္။ အလုပ္လုပ္ေနစဥ္အတြင္း သို႔မဟုတ္ အစည္းအေဝး ခန္းမအတြင္းမွာ ရွိေနစဥ္တို႔မွာ သန္းေဝခ်င္တဲ႔ ခံစားမႈျဖစ္ေပၚတာမ်ိဳး ခံစားဖူးမိၾကမွာပါ။ အဲဒီလိုအေျခ...

• ၂ဝဝ၂ တုံးက အမေရိကားမှာ ၁၇ နှစ်သမီးတယောက် Coricidin Cough and Cold ဆေးတွေ ဆရာဝန် ညွှန်ထားတာထက် အဆမတန် များသောက်ခဲ့တဲ့အဖြစ်တခု ရှိခဲ့တယ်။ ဒီဆေးထဲမှာပါတဲ့ Chlorpheniramine Maleate ဟာ မြန်မာပြည်မှာ လူသုံးများတဲ့ (ဘာမီတွန်) ထဲမှာ ပါတာနဲ့အတူ ဖြစ်တယ်။ • သူမရဲ့ဆရာဝန်က ၃ လတိုင်တိုင် သတိပေးနေတဲ့ကြားက မရဘူး။ ဆေးပြား တနေ့မှာ ၃-၁၅ ပြားအထိ သောက်နေခဲ့တယ်။ •...

  အစာအိမ်နာနဲ့ပတ်သတ်ပြီး ရှေးရိုး အစဉ်အဆက်က သိထားနှင့်ပြီးသား အချက်တွေရှိပေမယ့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အတွေး အမြင်သစ်တွေကို ဖတ်မိတဲ့အခါ စိတ်ဝင်စားစရာမို့ စပ်မိစပ်ရာလေးတွေ ရေးဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။   အစာအိမ်နာနှင့် စိတ်ဖိစီးမှု စိတ်ဖိစီးမှုဟာ ရောဂါအတော်များများကို ဖြစ်စေတယ်လို့ ရှေးယခင်နှစ်ပေါင်းများစွာ ကတည်းက ယူဆခဲ့ကြပါတယ်။ San Francisco မှာရှိတဲ...

မြန်မာနိုင်ငံ စားသောက်ကုန် ရောင်းချနေသည့် စျေးဆိုင်များ၏ ၉၅  ရာခိုင်နှုန်းကျော် လောက်တွင် ကျယ်ပြန့်စွာ သုံးစွဲနေသော တရုတ် အစားအစာနှင့် ယခုနောက်ပိုင်း ယိုးဒယား၊ ဂျပန်၊ ကိုရီးယား စားသောက် ဖွယ်ရာ၊ ရှမ်းစားစရာများ အားလုံးအတွက် စားသောက်ရာတွင် အသုံးပြု နေသော တစ်ခါသုံး ဝါးတူ (Chopsticks) သုံးစွဲခြင်းကြောင့် ကူးစက်ရောဂါ ကင်းစင် နိုင်တယ်။ စားသောက်မှု အတွက် အန္တရာယ် ကင်းတယ်လို့ ယူဆလာကြ ရာကနေ တစ်နိုင...

လက်တုန်ခြင်းဖြစ်နိုင်တဲ့ အကြောင်းအချက်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ အသက်ကြီးတဲ့ သူတိုင်းလည်း အရမ်းအိုမင်းနေသူ မဟုတ်ရင် လက်မတုန်ပါဘူး။ လက်တုန်တာက ရောဂါ တစ်ခုခုကြောင့် သောက်နေရတဲ့ ဆေးဝါးတစ်ချို့ရဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာလည်း ဖြစ်နိုင်သလို စိတ်လှုပ်ရှားလွန်းတာ၊ စိတ်တက်ကြွလွန်းတာတွေကြောင့်လည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ လက်တွေတုန်တုန်ယင်ယင်နှင့် အမြဲဖြစ်နေတတ်တာဟာ တစ်ချို့တွေမှာ မျိုးရိုးဗီဇကြောင့် လည်း...

  လူသားတွေ မစင်စွန့်တဲ့ အကြောင်းအရာဟာ မပြောသင့်မပြောအပ်တဲ့ အကြောင်းအရာ တစ်ခုဖြစ်ပေမယ့်လည်း သိပ္ပံပညာရှင်တစ်ယောက်က မစင်စွန့်တဲ့ နည်းလမ်းအကြောင်း   ပြောပြီး အောင်မြင်မှုရပြီးတဲ့နောက်လူတိုင်းအတွက်လည်း ပြောစရာတစ်ခုဖြစ်လာခဲ့ပါပြီ။ ဂျာမနီနိုင်ငံက အနုဇီဝပညာရှင် တစ်ယောက်ဖြစ်တဲ့ Giulia Enders ဆိုသူ  အခိုင်အမာ ပြောပြခဲ့တာကတော့ အနောက်နိုင်ငံတွေမှာ အိမ်သာတက်၊ မစင်စွန့်တဲ့အခါ ငုတ်တု...

- ရှေးဦးစွာနားကိုက်ဝေဒနာ သက်သာအောင် ပါရာစီတမောပါဝင်တဲ့ ဆေးတစ်မျိုးမျိုးသောက်ပါ။ ရေနွေးအိတ်ကပ်ပေးပါ။ - နားပြည်ယိုခြင်း၊ သငန်ရည်ထွက်ခြင်းများရှိပါက ဂွမ်းစငယ်တစ်ခုနှင့် သန့်စင်ပါ။ နားကျပ်တံ၊ နားကလော်တံ လုံးဝအသုံးမပြုရပါ။ - နီးစပ်ရာဆေးခန်းသို့ပြပါ။ နားကိုက်သည့်ပြဿနာသည် စိုးရိမ်ဖွယ်ရာရှိ/မရှိ ဆရာဝန်က အဆုံးအဖြတ်ပေးနိုင်သည်။ - ပိုးသတ်ဆေးရယူပါ။ နားပိုးဝင်ခြင်းအတွက် အသုံးမျ...

တစ်နေ့ကို ၂၅ မိနစ် ခန့် လမ်းလျှောက်ခြင်းဟာ ဘဝမှာ ၇ နှစ်စာ အသက် ရှည်သွား စေတယ်လို့ ကျန်းမာရေး ကျွမ်းကျင်သူတွေက ဆိုလိုက်ပါတယ်။ သုတေသီတွေရဲ့ အဆိုအရတော့ အလွန်အကျွံ မဖြစ်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ ပြုလုပ်ခြင်းဟာလည်း အသက် ၅၀ ၊ ၆၀ ခန့် ရောက်တဲ့အခါမှာ နှလုံးရောဂါနဲ့ သေဆုံး နိုင်တဲ့အန္တရာယ်တွေရှိလာနိုင်တယ်လို့ သိရပါတယ်။ နှလုံးရောဂါဆိုင်ရာ ဥရောပ လူ့အဖွဲ့အစည်း ဖြစ်တဲ့ (ESC) မှာတနင်္ဂနွေ နဲ့ ပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ သုတေသန...


Advertising






2017 Trust Oo M-health Enterprise.All Right Reserved.
Developed by Host Myanmar