၁။ မျက်နှာကိုလန်းဆန်းစေခြင်း  မိတ်ကပ်မလိမ်းခင် မျက်နှာအသားအရေ အနှံ ့သုတ်လိမ်းပေးပါ။ ချက်ချင်း တောက်ပလာပါလိမ့်မယ်။ ရေခဲတုံးကိုနူးညံ့တဲ့အဝတ်စ ဒါမှမဟုတ် တစ်သျှူးနဲ့အုပ်ပြီး မျက်နှာပေါ်အုပ်ပါ။ ပြီးမှမိတ်ကပ်လိမ်းရင်မိတ်ကပ်သား စွဲစေပါတယ်။ ၂။ နေလောင်ဒဏ်ရာပျောက်စေခြင်း  ရေခဲတုံးကိုနေလောင်ထားတဲ့အရေပြားပေါ်ပွတ်လိမ်းပေးရင် အလွန်အေးမြ သက်သာစေတဲ့ ခံစားချက်ရှိပါတယ်။

ဖုန်းငွေဖြည့်ကဒ်မှ ခဲသားများကို လက်သည်းဖြင့် ခြစ်ထုတ်ခြင်းကြောင့်  ခဲသားမှာ ပါဝင်ထားတဲ့ ငွေရောင်နိုက်ထရိုအောက်ဆီဂျင်ဓါတ် တစ်ခုဟာ လက်မမှတဆင့် အရေပြားကိုကူးစက်သွားပြီး ကင်ဆာရောဂါတစ်မျိုးကို ဖြစ်စေနိုင်တယ်လို့ အမေရိကမှ ဆေးပါရဂူ Dr.Brian Berry ဆိုသူက ထုတ်ဖော်ပြောကြားထားပါတယ်။လူသားတွေမှာ ကင်ဆာရောဂါအမျိုးပေါင်းများစွာ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့အထဲမှာ ကင်ဆာအသစ်တစ်မျိုးကို စမ်းသပ်ကြည့်တဲ့အခါ  လက်သ...

Uolithiasis (Renal Stones) လို့ခေါ်တဲ့ ဆီးကျောက်တည်ရောဂါဖြစ်ပွား  ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကို လေ့လာကြည့်တဲ့အခါ အဓိကအုပ်စု ကြီးနှစ်ခုရှိပါတယ်။ ပထမ အုပ်စုကတော့ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းမှာ ရှိတဲ့ ရောဂါတစ်ခုခုကြောင့် ဆီးကျောက်တည် ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာ Parathyroid လို့ ခေါ်တဲ့ဂလင်းက အလုပ်တွေ ပိုလုပ်လို့ သွေးထဲမှာ Calcium လို့ ခေါ်တဲ့ ထုံးဓာတ်တွေ များလာ ပြီး ကျောက်တည် တာမျိုးပေါ့။ ဒါမျိုးကိုတော့ သက်ဆိုင်ရာ ဆရ...

ခေတ်မီ တိုးတက် လာသည့် အလျောက် ဆန်းပြားသော လျှပ်စစ် ပစ္စည်း များနှင့်  လူ့အသုံး အဆောင် ပစ္စည်း များမှာ လည်း တစ်ခု ထက် တစ်ခု ပိုမို ကောင်းမွန် လာသည့် အတွက် လူအများ မှာလည်း အသစ် အဆန်း ဘက်ကို ဦးစားပေး ရွေးချယ် လာကြသည်။ ယခုခေတ်မြို့နေ လူငယ် အများစ ုဖုန်းကိုင် လာနိုင်ပြီး ဆွေ မျိုး သားချင်း၊ ချစ်သူ သမီးရည်းစား များ နှင့် ဖုန်းပြော သည့်အခါ ပုံမှန် အသံ dv (decivel) ထက်ပိုသော အသံကို ကြားလျှင်ဖြစ်စေ...

တနေ ့တခြား တိုးတက်ခေတ်မှီ လာတဲ့ ယနေ ့ကမ္ဘာကြီးမှာ ရုပ်ဝတ္တုတွေ တိုးတက်လာတာနဲ ့အမျှအနာမျိုး(၉၆)ပါးထက်မက သော ရောဂါဝေဒနာများလည်း ပေါ်လာလျှက် ရှိနေပါတယ်။ ယခုခေတ် လူအများစုဟာ ဗီတာ မင်ဖြည့်တင်းဖို ့အတွက် ဗီတာမင် ဆေးပြားတွေ အပေါ်မှီခိုလာကြကြောင်း၊ သို ့သော် ၄င်းဗီတာ မင်ဖြည့်တင်းဖို ့အကောင်းဆုံး နည်းဟာ အစား အစာထဲကနေ သဘာဝ ဗီတာမင် ရယူနည်း ဘဲ ဖြစ်ပါကြောင်း ကျန်းမာရေး ဆေးသုတေသီ များက အောက်ပါအတိုင်း အကြံပြု...

သုတေသနလေ့လာမှု အများအပြားက ခေတ်စားနေတဲ့ စတီရွိုက်ထိုးဆေးဟာ နာကျင်မှုကို ခဏတာသက်သာစေရုံကလွဲပြီး ကြာရှည်မခံတဲ့အပြင် ဝေဒနာကိုမပျောက်ကင်းစေနိုင်ဘူးဆိုတာ တွေ ့ရှိခဲ့ရပါတယ်။ ခါးအောက်ပိုင်းစတီရွိုက်ထိုးဆေးဟာ ခါးနာကျင်မှုကို ခေတ္တသာ သက်သာစေနိုင်ပေမယ့် ကြာရှည်မှာတော့ ထိရောက်မှုမရှိတာ များကြောင်း တွေ ့ရှိခဲ့ရပါတယ်။ Herniated discs  ခေါ်ခါးရိုးအဆစ်ကြားက အရိုးနုပြားလေးတွေ ထိခိုက်မိတဲ့ အဖြစ်မျိုးမှာ စတ...

  ဒီနေ့ခေတ် ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကြောင့် လူတွေ အိပ်ရေးပျက်တာ၊ တီဗီ၊ ကွန်ပျူတာ အကြည့်များတာ၊ အင်တာနက် အသုံးများတာတွေ ဖြစ်လာပါတယ်။အိပ်ရေးပျက်တာကြောင့် မျက်လုံးဖောင်းအစ်တာနဲ့မျက်စိညောင်းတာတွေ ဖြစ်လာပါတယ်။ ညောင်းညာပင်ပန်းမှုဖြစ်ရသော အကြောင်းအရင်း အိပ်ရေးပျက်တာက မျက်စိညောင်းမှုဖြစ်စေတဲ့အဓိကအကြောင်းအရင်းပါ။ တခြားအကြောင်းအရင်းတွေက စိတ်ဖိစီးမှုများတာ၊ မျက်ကပ်မှန်ကြောင့် စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းဖြစ်တာ၊...

ဒူးနာသက်သာအောင် RICE ဆိုတဲ့ နည်းလမ်းလေးသုံးလို့ရပါတယ်။ "R" ကတော့ Rest ဆိုတဲ့ ဒူးကို အနားပေးတာပါ။ ဒူးနာစေမဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေ၊ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ပေးရပါမယ်။  "I" ကတော့ Ice၊ ရေခဲအိတ်ကို တစ်ခါကပ်လျှင် မိနစ် ၂၀၊ တစ်နေ့ကို ၄-၅ကြိမ်အထိ ကပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ရေခဲကို ဒူးအပေါ် တိုက်ရိုက်ကပ်တာမျိုးတော့ မလုပ်ရပါဘူး။ "C"...

  သင်ဟာ တစ်နေ ့ကို ငါးနာရီ ဒါမှမဟုတ် ဒီထက်နည်းနည်းသာ အိပ်ဖြစ်တယ် ဆိုရင်တော့ သင့်မှာ ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်စီးမှုဖြစ်နိုင်ခြေ ၆၅ ရာခိုင်နှုန်း မြင့်တက်နေပြီဖြစ်တယ်လို ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တွေကသတိပေး ပြောကြားလိုက်ပါတယ်။ ယခု ကြီးမားတဲ့တွေ ့ရှိမှုကို အမေရိကန်သုတေသန ပညာရှင်တွေက တွေ ့ရှိခဲ့တာဖြစ််ပြီး သင့်ရဲ့ ကျောက်ကပ် ဟာလည်း အိပ်စက်ချိန် လုံလုံလောက်လောက်ရဖို ့အရေးကြီးကြောင်း...


Advertising






2017 Trust Oo M-health Enterprise.All Right Reserved.
Developed by Host Myanmar