နားမှိုစွဲခြင်းရောဂါဆိုတော့ ကြားရတာဆန်းနေမှာပါ။ ဒါပေမဲ့ မှိုဟာ နေရာအနှံ့မှာရှိပါတယ်။ အိမ်ခန်းတွေထဲမှာလည်းရှိတယ်။ ပတ်ဝန်းကျင်အနှံ့မှာလည်းရှိတယ်။ မှိုဟာ ခန္ဓာကိုယ်မှာလည်း ပေါက်ဖွားနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီတော့ နားထဲမှာလည်း မှိုစွဲနိုင်ပါတယ်။ ပတ်ဝန်းကျင်မှာရှိတဲ့ မှိုတွေထဲက ဘယ်လိုမှိုတွေက နားထဲမှာ ဘာကြောင့်ပေါက်ရလဲဆိုတာ သိထားရင် ဘယ်လောက်ပဲအဖြစ်များများ ရောဂါမဖြစ်အောင် ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ မှိုတွေက...

- အသားအရေလှပနေစေရန် နှမ်းဆီနှင့် နှိပ်နယ်ပေးပါ- သွားဖြူဖွေးနေစေရန် အရောင်ရင့်ဖျော်ရည်များကို တစ်ကြိုက်တည်းသောက်ပါ- အရေပြားပျော့ပျောင်းနေစေရန် ငါးအဆီသုံးပါ- ဆံသားပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်နိုင်ရန် ညအိပ်ချိန် ဆံပင်စည်းထားပါ- အရေပြားတွန့်ခြင်း သက်သာစေရန် အောက်ခံခရင်မ်တစ်မျိုးသုံးပါ- ပြီးပြည့်စုံစွာ လှပနေစေရန် လက်ချောင်းတွေကို ဂရုစိုက်ပါ- ငွေအကုန်အကျသက...

ခေါင်းမူးခြင်းတွင် ခံစားရမှုအမျိုးမျိုးပါဝင်သည်။ ဥပမာ သတိလစ်ချင်သလိုဖြစ်ခြင်း၊ ခေါင်းမူးခြင်း၊ အားနည်း၍မူးခြင်း၊ ချာချာလည်အောင်မူးခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ မကြာခဏခေါင်းမူးခြင်းကြောင့် ကျန်းမာရေးအပေါ် ထိခိုက်မှုများရရှိနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ခေါင်းမူးခြင်းကြောင့် အသက်အန္တရာယ်ထိခိုက်နိုင်မှု နည်းသည်။ ခေါင်းမူးခြင်း၏ ကုသမှုသည် ဖြစ်စေသည့်အကြောင်းအရာနှင့် လက္ခဏာပေါ်မူတည်သည်။ ခေါင်းမူးခြင်းကို ကုသရ...

- အဝလွန်လျှင် ဆီးချို၊ သွေးတိုး၊ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်း ရောဂါ စသည်များ ဖြစ်ပွားနိုင်သည့် အန္တရာယ် ပိုများပါသည်။- ခန္တာကိုယ်တွင် အဆီများ လိုအပ်သည်ထက်ပို စုမိနေခြင်းကို အဝလွန်သည််ဟု ပြောခြင်းဖြစ်သည်။- အဝလွန်ခြင်းကို မိမိ အရပ် အမောင်း ကိုယ် အလေးအချိန်တို့ကို တိုင်းတာခြင်း (BMI တွက်ခြင်း) ဖြင့်  ခန့်မှန်းနိုင်သည်။ - BMI သည် *၁၈.၅ ထက်နည်းနေလျှင် ပိန်သည်။...

အများအားဖြင့် သွားပိုးစားခြင်းကြောင့် သွားအတွင်းတွင် အခေါင်းပေါက်ဖြစ်ကာ အနီးဝန်းကျင်တွင် ဲပြည်တည်နာဖြစ်ခြင်းကြောင့် သွားကိုက်လေ့ရှိသည်။ သွားကိုက်ပါက ဆရာဝန်ကို ပြသသင့်ပြီး အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး သောက်သုံးခြင်း၊ ရေနွေးဖြင့်ငုံပေးခြင်း၊ ဂွမ်းစတွင် အရက် (ဝီစကီ) အနည်းငယ်ဆွတ်ကာ သွားတွင်ကပ်ထားခြင်း စသည်ဖြင့် သက်သာအောင် ပြုလုပ်ပေးနိုင်ပါသည်။ အေးသောအစာများ၊ ရေခဲရေများ မသောက်သုံးရ။ ကုသမှုမပြီးမချင...

ခေတ်မီသန့်ရှင်းရောဂါကင်း၊ ဝေဒနာရှင်အားကြင်နာပါ Green Cross Hospital (မော်တင်ဆေးရုံ)သည်ကုတင်(၄ဝ)ဆန့်ဆေးရုံ(၁)ရုံဖြစ်ပြီး (၂၄)နာရီပတ်လုံး နေ့စဉ်ပိတ်ရက်မရှိ လူနာများကို ကုသပေးလျှက်ရှိပါသည်။ ရန်ကုန်မြို့အတွင်းတွင် နေထိုင်လျှက်ရှိသော လူအများသာမက မြန်မာပြည်အရပ်ရပ်တွင်နေထိုင်ကြသည့် လူအများအတွက် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု လုပ်ငန်း များကို အတွေ့အကြုံရင့်ကျက်သောပါရဂူကြီးများ၊ ဆရာဝန်ကြီးများန...

ကြို့ထိုးခြင်းဆိုသည်မှာ ရင်ဝမ်းခြားကန့်လန့်ကာကြွက်သား ကျုံ့ရာမှဖြစ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ရင်ဝမ်းခြားကန့်လန့်ကာကြွက်သားသည် ရင်ခေါင်းနှင့်ဝမ်းဗိုက်ကို ခွဲခြားထားသော ကြွက်သားဖြစ်၍ အသက်ရှူလုပ်ငန်းဆောင်တာ၏ အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍတွင်ပါဝင်ပါသည်။ ကြို့ထိုးလျှင် အသံထွက်ရခြင်းမှာ ရင်ဝမ်းခြားကန့်လန့်ကာကြွက်သား ကျုံ့သည့်အချိန်တွင် အသံကြိုး(vocal cord) ပိတ်သွားသဖြင့် လေကတွန်းပြီး ထွက်ရသောကြောင့် အသံထွက်လာ...

အကြောင်းအရာအချက်အလက်တွေကို မှတ်မိနေစေဖို့ တစ်နည်းအားဖြင့် မှတ်ဉာဏ်ကောင်းစေနိုင်တဲ့ အခြေခံနည်းလမ်းတွေကို ပြောပြရမယ်ဆိုရင် -(၁) မိမိကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုရှိပါ။(၂) ဘာကိုဖတ်ပြီး ဘာကိုမှတ်မိရမှာလဲဆိုတာကို မှတ်မှတ်သားသား ရှိပါစေ။(၃) ကိုယ်မှတ်မိရမယ်ဆိုတဲ့ အကြောင်းအရာပေါ်မှာပဲ အာရုံစူးစိုက်ထားပါ။(၄) ကိုယ်တွင်း၊ ကိုယ်ပ နှစ်ဌာနမှ စိတ်ရှုပ်စရာများ၊ Stress တွေကို ခေတ္...

အကျဉ်းချုပ် Hay Fever သည် ဓာတ်မတည့် မှုကြောင့် ဖြစ်စေသော နှာစေးခြင်း အမျိုးအစား တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ သို့သော် ရာသီပေါ် ကူးစက်ချောင်းဆိုး နှာစေးခြင်းနှင့် မတူသည့် အချက်မှာ ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါ ပိုးကြောင့် ဖြစ်ပွားခြင်းမဟုတ်ပေ။ Hay Fever သည် ဓာတ်မတည့်မှုကြောင့်ဖြစ်စေသော ပစ္စည်းများ ဥပမာ ပန်းဝတ်မှုန်၊ ဖုန်မှုန့်၊ တိရစ္ဆာန်တို့၏ အမွေးအမျှင်များကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။

ကမ္ဘာ့ကင်ဆာအဖွဲ့အစည်းရဲ့ ထုတ်ပြန်ချက်အရ အဆီဓာတ်များတဲ့ အစားအစာတွေက သွေးဆုံးချိန်ဖြစ်တတ်တဲ့ ရင်သားကင်ဆာရောဂါကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်တယ်လို့ သိရပါတယ်။ ပြည့်ဝဆီတွေက ကယ်လိုရီများစွာပါဝင်ပြီး ကိုလက်စထရောလည်း မြင့်မားနေတတ်တာကြောင့် ဝမ်းဗိုက်နေရာမှာ အဆီပိုတွေဖြစ်စေတဲ့အပြင် နှလုံးကိုလည်း ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ ဒီတော့ ပြည့်ဝဆီတွေကို တတ်နိုင်သလောက် ရှောင်ရှားပြီး မပြည့်ဝဆီတွေဖြစ်တဲ့ သံလွင်ဆီ၊ ထောပတ်သ...


Advertising






2017 Trust Oo M-health Enterprise.All Right Reserved.
Developed by Host Myanmar