ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရင်ပူ ဗိုက်အောင့်ခြင်းသက်သာအောင်

- နည်းနည်းစီနှင့် ခဏခဏစားပေးပါ။

- ဖြည်းဖြည်းစားပါ။

- ဆီကြော်၊ အပူအစပ်၊ အသုပ်များကိုရှောင်ပါ။

- အစားစားစဉ် ရေနည်းနည်းဘဲသောက်ပါ။

- စားပြီးလျှင်ချက်ချင်းမလှဲအိပ်ပါနဲ့။

- ခေါင်းအုံးမြင့်မြင့်ဖြင့်အိပ်ပါ။ သို့မဟုတ် ပခုံးအောက်သို့ခေါင်းအုံးခံ၍အိပ်ပါ။

- ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီး Maalox ကဲ့သို့ဆေးမျိုးသောက်နို်င်ပါသည်။

- အကျႌပွပွဝတ်ပါ။ အလွန်ကျပ်သော အကျႌများသည် အစာအိမ်ထဲမှ အက်စစ်ကိုပိုလျှံစေပြီး ဗိုက်ပူခြင်း၊ အောင့်ခြင်းကိုပိုဆိုးစေပါသည်။

- ဝမ်းမချုပ်ပါစေနှင့်။

- ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ရင်ပူခြင်း ပြသနာဟာ ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ပိုင်း သက်သာသွားတတ်ကြပါတယ်။

DR.hp
Healthcare.com.mm
Ref:WebMD