SPF နံပါတ်မြင့်လေပိုကောင်းလေ ဆိုတာမှန်ပါသလား

နံပါတ်မြင့်တဲ့ နေကာပစ္စည်းတွေဟာ ပါ၀င်တဲ့ဓာတု ပစ္စည်းတွေ ရေရှည်မခံတာရယ်၊ ကာကွယ်မှု မကွာခြားတာရယ်ကြောင့် အမေရိကန်အစားအသောက်နဲ့ ဆေးဝါးကွပ်ကဲရေးဌာနက လေ့လာသုံးသပ်မှု ပြုလုပ်နေတယ်။ ဖြစ်ဖို့များတာက SPF 50+လောက်မှာပဲ ထားရှိဖို့များတယ်။ အကြံပေးချင်တာကတော့ ဘယ်တံဆိပ် ဘယ်နံပါတ်ပဲရွေးရွေး၊

နေကာပစ္စည်း သုံးစွဲမှုနဲ့ပတ်သက်လို့ ဒီလို အကြံပေးချင်တယ်။

- နေ့စဉ်ပုံမှန်အတွက် SPF 15 (သို့) 30 ၀န်းကျင်သုံးပါ။

- မျက်နှာအတွက် နေကာခလရင်မ်နဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာအတွက် နေကာလိုးရှင်းသုံးပါ။

- ရေစိုခံ နေကာပစ္စည်းဆို ပိုကောင်းတယ်။

- များများနဲ့ ညီညီညာညာလိမ်းပါ။

- အပြင်မထွက်ခင် နာရီဝက် ကြိုလိမ်းပါ။

- နှစ်နာရီခြားတစ်ခါ ထပ်လိမ်းနိုင်ရင် အကောင်းဆုံးပဲ။

- ရေကူးပြီးတဲ့အခါ၊ ခြောက်သွားတဲ့အခါ၊ ချွေးစိုပြန်တဲ့အခါ ထပ်လိမ်းပါ။

Ref:

ဒေါက်တာစိုးဝင်းဦး

(အရေပြားအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)

Health for all

No.101 June 2015