နှာခေါင်းသွေးလျှံခြင်း

ပူပြင်းခြောက်သွေ့သည့် ရာသီဥတုတွင် နှာခေါင်းသွေးလျှံခြင်း ဖြစ်တတ်သည်။ အသားအရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်းကြောင့် သွေးကြောများ ပေါက်လွယ်တတ်သဖြင့် နာခေါင်းသွေးလျှံခြင်း အလွယ်တကူ ဖြစ်တတ်ပါသည်။ ဖြစ်လာခဲ့ပါက မိမိကိုယ်တိုင်အလွယ်ဆုံးလုပ်ဆောင်သင့်သည့်အချက်များမှာ

၁။ နှာခေါင်းသွေးလျှံသည့်အခါ နှာခေါင်းထိပ်ဖြားနေရာကို လက်မနဲ ့လက်ညိုး ဖြင့်ညှပ်ပေးထားပါ။

၂။ သွေးတိတ်သည့်အထိနေပေးပါ။ အဲဒီလိုဖြစ်နေသည့်အချိန်တွင်  လှဲအိပ်ခြင်းမပြုလုပ်ရပါ။ သွေးများအသက်ရှူလမ်းကြောင်းအတွင်းသို ့ရောက်ရှိတတ်ပါသည်။ 

၃။ ဦးခေါင်းကို အနည်းငယ်မော့ပေးထားပါ ။

၄။ ရေခဲအဝတ်ဖြင့် နှာခေါင်းထိပ်နေရာတွင် မကြာမကြာကပ်ပေးပါ ။

၅။ နှာခေါင်းအတွင်း လက်ဖြင့်နှိုက်ခြင်းလုံးဝမပြုလုပ်ရပါ။ ငြိမ်သက်စွာနားနားနေနေပေးပါ။

၆။ အလေးပင်မခြင်း ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း မလုပ်ဆောင်သင့်ပါ ။

၇။ ဆေးလိပ်သောက်တက်သူများ ဆေးလိပ်ဆက်မသောင်သင့်ဘဲ တစ်ရက်တာမျှ နားပေးပါ။

၈။ သွေးလျှံနေခြင်းကြောင့် ပူသောဟင်းရည်၊ ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်တို ့သောက်သုံးခြင်း ရှောင်ရှားလိုက်ပါ။

Ref:
Mg Mandalay
Tuesday, June 23, 2015