မျက်မှန်မလိုဘဲ အမြင်အာရုံ ပိုမိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေမယ့် နည်းလမ်း (၇) ခ...

လူအမြောက်အများဘဝမှာ အမြင်အာရုံချို့ယွင်းမှုပြဿနာတွေ တွေ့ကြုံခံစားကြပါတယ်။ အများအားဖြင့် အနီးကပ် သို့မဟုတ် အဝေးမမြင်ရတဲ့ ပြသနာတွေ ရင်ဆိုင်ကြပါတယ်။

သို့မဟုတ် ကောင်းစွာမမြင်ရခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် မျက်မှန် သို့မဟုတ် မျက်ကပ်မှန် အသုံးပြုခြင်းက များစွာအထောက်အကူ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လုံးဝသဘာဝအရ အမြင်အာရုံ ပိုမိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်း တချို့ရှိပါတယ်။ အမြင်အာရုံ သိသိသာသာ ပိုမိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေမယ့် နည်းလမ်း (၇) ခုမှာတော့

၁။ မုန်လာဥဖျော်ရည် နေ့တိုင်းသောက်ပါ။

၂။ တစ်နေ့ အနည်းဆုုံး ၃ နာရီ မျက်စိအနားပေးပါ။

၃။ ခဏဖြစ်ဖြစ် ပတ်ဝန်းကျင်သဘာဝနဲ့ ပုံမှန် အချိန်ကုန်ဆုံးစေပြီး မျက်စိအနားပေးဖို့အတွက် သဘာဝရှုခင်းတွေကို ကြည့်ရှုပါ။

၄။ မျက်မှန်မတပ်ဘဲ အချိန်အနည်းငယ် နေ့တိုင်းကုန်ဆုံးစေပါ။

၅။ ကွန်ပျူတာ ကြည့်တဲ့အချိန်လျော့ပါ။

၆။ နေ့တိုင်း မျက်လုံးကို ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။

၇။ နေ့တိုင်းမျက်လုံးကို ရေနွေး၊ အဝတ်စိုနဲ့ ၁ နာရီကြာ ဖြည်းညင်းစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။

Credit : Trend Myanmar

သင်သိလိုသမျှ ကျန်းမာရေးမေးခွန်းများနှင့် ပတ်သက်၍ Healthcare.com.mm ၏ hotline နံပါတ် 7887 သို့ MPT မိုဘိုင်းလ်ဖုန်းဖြင့် ၂၄ နာရီ အချိန်မရွေး  ခေါ်ဆိုပြီး ဆရာဝန်များနှင့် တိုက်ရိုက်ဆွေးနွေးတိုင်ပင်နိုင်ပါပြီရှင်။