အပင်မှရရှိသော ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းကျိုး၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကလေးများ

ငရုတ်ကောင်း

ငရုတ်ကောင်းက ပန်းနာ၊ သလိပ်၊ လေထိုးလေအောင့် တို့ကို ချေဖျက်ပေးနိုင်သလို သည်းခြေရောဂါ၊ ဝမ်းကိုက်ခြင်း၊ ချွေးမထွက်ခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ သွေးဆုတ် သွေးပုပ် အတွင်း ပူသောအနာတို့ကိုလည်း သက်သာဖြေလျော့ပေးနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်

(က) ငရုတ်ကောင်းကို နေ့စဉ် ၃ဝဝ မီလီဂရမ်ထက်ပို၍ မစားသင့်ပေ။

(ခ) အရက်သေစာနှင့် တွဲ၍ မမှီဝဲပါနှင့်။

(ဂ) အသည်းရောဂါသမားများဟာ ငရုတ်ကောင်းစားခြင်းမှ ရှောင်သင့်ပါတယ်။

(ဃ) ငရုတ်ကောင်းဟာ ကြွက်သားတွေကို ပျော့ပျောင်း နိုင်စွမ်းရှိတာကြောင့် ယာဉ်မောင်းသူများနှင့် စက်ကိရိယာ ကိုင်တွယ်ရသူများဟာလည်း ငရုတ်ကောင်း မစားသင့်ပါဘူး။

Healthcare.com.mm

Ref:

တင််ထက်ထက်ဇော်

The Mirror Daily

Monday.September28.2015