မိုးရာသီမှာ အဖြစ်များတဲ့ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောရောဂါ ကာကွယ်နိုင်ဖို့အတွက် အ...

မိုးရာသီမှာ အဖြစ်များတဲ့ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောရောဂါ ကာကွယ်နိုင်ဖို့အတွက် အဓိကလိုက်နာရမယ့် အချက် (၅) ချက်

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

၁။ ရေကို ကျိုချက်ပြီးမှ သောက်ပါ

သောက်ရေကို မဖြစ်မနေ ဆူပွက်အောင် ကျိုချက်ပြီးမှ သောက်ပါ။ သို့မဟုတ် စိတ်ချရတဲ့ ရေသန့်ဗူးကိုသာ ရွေးချယ်သောက်သုံးပါ။

၂။ လက်ကို စနစ်တကျ မကြာခဏ ဆေးပါ

အစာမစားမီ၊ အစားအစာ မပြင်ဆင်မီနဲ့ အိမ်သာတက်ပြီးတိုင်း လက်ကို ဆပ်ပြာနဲ့ စက္ကန့် ၂၀ ကြာအောင် စနစ်တကျ ဆေးကြောပါ။

၃။ လတ်ဆတ်ပြီး ပူပူနွေးနွေး အစားအစာများကိုသာ စားပါ

ချက်ပြုတ်ပြီးသား အစားအစာများကို ပူပူနွေးနွေး စားသုံးပါ။ ယင်ကောင်မနားအောင် ဖုံးအုပ်ထားပြီး၊ အပြင်စာ (အထူးသဖြင့် လမ်းဘေးစာနဲ့ အအေးစာများ) စားခြင်းကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။

၄။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးများကို စင်ကြယ်အောင် ဆေးပါ

ချက်ပြုတ်မယ့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေနဲ့ အခွံခွာစားရမယ့် သစ်သီးဝလံတွေကို မစားသုံးမီ ရေစင်စင်ဆေးကြောပါ။

၅။ ပတ်ဝန်းကျင် သန့်ရှင်းရေးကို ဂရုစိုက်ပါ

အိမ်သာကို သန့်ရှင်းရုံတင်မကဘဲ အိမ်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အမှိုက်နဲ့ ရေဆိုးတွေ အိုင်မနေအောင် ရှင်းလင်းထားပါ။ ယင်ကောင်ပေါက်ဖွားမှုကို ကာကွယ်ပါ။

#DepremierHT

#DrPhooEi

#seveneightwightseven

#7887healthcare

#7887callcenter