ကော်ဖီနှင့်ကျန်းမာရေး
ကော်ဖီသောက်ရင် လူတွေဟာ စိတ်ရောကိုယ်ပါ လန်းဆန်းတက်ကြွလာလေ့ ရှိပါတယ်။ ဒါဟာ သူမှာရှိတဲ့ ကဖင်း (Caffeine...
ဘေးဥပဒ်အန္တရာယ်ကင်းသော အစားအစာများရရှိရေးအတွက် လို...
၁။ လတ်ဆတ်သော အသား၊ ငါး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီးဝလများကိုသား ရွေးချယ်၍ ဝယ်ယူပါ။ သေချာဆေးကြော သုတ်သင်သ...
ဗီတာမင် ဒီ (Vitamin D)
ဗီတာမင်ဒီ (Vitamin D) ၏ ထူးခြားချက်မှာ အစားအစာမှ ရရှိနိုင်ရုံမက လူ၏ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအရေပြားထဲတွင် ထု...
ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါသည်များနှင့် စားသင့်သောအစားအစာ...
နေ့စဉ်စားသုံးသော အစားအစာများတွင် အဓိကအားဖြင့် - (၁) ကာဗိုဟိုက်ဒရိုတ် (ခေါ်) ကစီဓာတ် (၂) ပရိုတင်း (ခ...
အသားအရေကို တမဟုတ်ချင်း ပြောင်းလဲသွားချင်လား..ဒါတွေ...
(၁) ထောပတ်သီး (၂) လက်ဖက်စိမ်းရည် (၃) ခရမ်းချဉ်သီး (၄) ဆော်လမွန်ငါး (၅) ကြက်ဥ (၆) သလဲသီး (၇) အခွံမာသီ...
သကြားကမည်သို့ဝစေသလဲ
ချိုသော အစားအစာသည် မကောင်းဟု သင်သိပါလိမ့်မယ်။ သို့သော် ချိုသော အစားအစာများ အားလုံးကို သင်ရှောင်ကြဉ်ဖ...
ဗီတာမင်များနဲ့ သင့်ရဲ့ အလှအပ
သင့်ရဲ့ အလှကမ္ဘာလေးကို ပိုမို လှပစေချင်တယ်ဆိုရင် ဗီတာမင်များရဲ့ အခန််းကဏ္ဍကို မေ့ထားလို့ မရပါဘူး။ လေ...
ရှီတာကဲ မှိုအစွမ်း
ရှီတာကဲမှိုထဲတွင် ပရိုတင်းဓာတ်များ ပြည့်ဝစွာပါဝင်ပြီး အဆီချပေးနိုင်သော အစားအစာ တစ်မျိုးုဖြစ်သည်။ ရှီ...
ပဲစား ဗိုက်မပူ
ပဲစားလျှင် ဗိုက်ပူသည်ဟု အယူအဆ တစ်ခုရှိသည်။ ပဲများကို အဓိက စားသုံး၍ စိုပြည် ဝဖြိုးလာလျှင် “ပဲဖေ...
ဆီးချိုရောဂါသမားများတွင် မှန်မှန်ကန်ကန် စားတတ်ကြစေ...
ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါ ဝေဒနာရှင်များအနေဖြင့် အစာအာဟာရကို မှန်မှန်ကန်ကန် စားသုံးမှသာလျှင် သွေးခ...