ဝက်ခြံနှင့်ပက်သက်၍ မှတ်သားစရာများ

၁။ ဝက်ခြံရောဂါသည် လူပျိုဖော်၊အပျိုဖော်ဝင်စတွင် အများဆုံး ဖြစ်လေ့ရှိပြီး မျိုးရိုးဗီဇ၊အနေအထိုင်၊ အစားအသောက်နှင့် နေရောင်ခြည် ရရှိမှုတို ့ပေါ် မူတည်ပြီး ဖြစ်ပွားမှု အနည်းအများ ပြောင်းလဲလေ့ရှိပါသည်။

၂။ဝက်ခြံသည် ဘက်တီးရီးယား ပိုးတမျိုးဖြစ်ပြီး ဝက်ခြံပေါက်နေပါက လက်ဖြင့် ကိုင်တွယ်ခြင်း၊ညှစ်ခြင်းများ လုံးဝ မပြုလုပ်သင့်ပေ။ သွေးကြောများမှ တဆင့် ပြန့်နှ့့ံ ရောက်ရှိသွားပြီး အန္တရာယ်ပေးနိုင်ပါသည်။

၃။နံနက်ခင်းနေရောင်ခြည်သည် ဝက်ခြံရောဂါ ပိုးမွှားများကို သေစေနိုင်ခြင်း၊အရောင်ကျစေခြင်း၊အရေပြားအောက်ရှိ သွေးကြောငယ်လေးများ သွေးလှည့်ပတ်မှု ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ အသားရေ လှပစိုပြည်နိုင်ခြင်းတို ့ကြောင့် ဝက်ခြံရှိသူများ နေထွက်ပြီး နှစ်နာရီ အတွင်း တစ်နေ့လျှင် မိနစ် ၃၀ခန့် နေရောင်ခြည် ခံယူသင့်ပါသည်။

၄။ဝက်ခြံရောဂါ ဖြစ်ပွားနေသူများ အားဆေး ( Multivitamins and Minerals) သောက်လျှင် သွပ်ဓာတ်များများပါဝင်ပြီး ကြေးနီဓာတ် မပါတာ ရွေးချယ်သောက်သင့်သည်။

၅။ ဝက်ခြံပေါက်နေသူသည် နွားနို့ နှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများကို ခေတ္တရှောင်ကြဉ်သင့်ပြီး ရောဂါပျောက်မှ ပြန်စားသင့်သည်။

Reference : ဝက်ခြံရောဂါ ( ဒေါက်တာခင်မောင်လွင် 

FAME )

Written By : Dr. Thiha (7887 health care call center )