ဆီးချိုရောဂါ ရှိသူများအတွက် ဆောင်ရန် ရှောင်ရန် စားသုံးရန်

(က) လုံးဝ ရှောင်ရမည့် အစားအစာများ

သကြားနှင့် သကြားပါဝင်သော အစားအသောက်များ အားလုံးကို လုံးဝ (လုံးဝ ) ရှောင်ရပါမည်။ သကြား ၊ ဂလူးကို ့စ် ၊ ကြံသကာ ၊ ထန်းလျက် ၊ ယိုအမျိုးမျိုး ၊ ချိုချဉ် ၊ ချောကလက် ၊ အိုက်စ် ကရင် ၊ လမုန် ့ ၊ ထိုးမုန် ့၊ မလိုင်မုန် ့ ၊ အဖျော်ယမကာ အမျိုးမျိုး ၊ စည်သွပ်အမျိုးမျိုး

( ခ ) ကြိုက်သလောက် စားသုံးနိုင်သော အစားအစာများ

ဤ အစားအသောက်များကို မိမိနှစ်သက်ပါက စိတ်တိုင်းကျ စားသုံးနိုင်သည့်အပြင် ဗိုက်ဝ အောင်လည်း စားနိုင်ပါသည် ။

၁။ စိမ်းစိုသော ဟင်းရွက် အမျိုးမျိုး

ဗူးရွက် ၊ ကန် ့စွန်းရွက် ၊ မန်ကျည်းရွက် ၊ ချဉ်ပေါင်ရွက် ၊ ဆူးပုတ်ရွက် ၊ မြင်းခွါရွက် ၊ ဂေါ်ဖီထုပ် ၊ ဂေါ်ဖီပွင့် ၊ ပန်းမုံလာ ၊ ကိုက်လန်ရွက် ၊ မုန်ညင်းရွက် များ ။

၂။ မချိုသော အသီးအမြစ်များ

ခရမ်းချဉ်သီး ၊ သံပုရာသီး ၊ ရှောက်သီး ၊ ဆီးဖြူသီး ၊ မျှစ် ၊ မုန်လာဥဖြူ ၊ ဗူးသီး ၊ ဂေါ်ရခါးသီး ၊ ခရမ်းသီး ၊ ကင်းပုံသီး ၊ ခဝဲသီး ၊ ရုံးပတီသီး ၊ ဂွေးချိုသီး ၊ သလဲသီး ။

၃။ သား / ငါး များ

ကြက် ၊ ဘဲ ၊ ဆိတ် ၊ အမဲ ၊ ဝက် ၊ ငါး ၊ ပုဇွန် ၊ ကြက်ဥ ၊ ငုံးဥ ။

၄။ ကော်ဖီ / လက်ဖက်ရည်

သကြား ၊ နို ့ဆီ ၊ နို ့မှှုန် ့ မသုံးရ ။ ဆက်ကရင် နှင့် အခြားအချိုတုများ သုံးနိုင်ပါသည် ။ နို ့ကိုလည်း အသင့်အတင်း သုံးနိုင်ပါသည် ။

( ဂ ) သင့်တင့်သော အတိုင်းအတာထိသာ စားသင့်သော အစားအစာများ

ဤအစားအသောက်များသည် ကစီဓါတ် အများဆုံး ပါရှိပါသည် ။မိမိနှင့် သင့်တော်သော တစ်နေ ့အတွက် ကစီဓါတ် ယူနစ် ပမာဏကို ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် လိုအပ်ပါသည် ။ ( မိမိဖြစ်နေသော အခြေအနေ အလုံးစုံသိသော မြင်သော ဆရာဝန်များကို ပြောကြားခြင်းဖြင့် အကုူအညီ ယူပါ )

၁။ ဆန်နှင့် ပြုလုပ်သော အစားအစာများ

ထမင်း ၊ ဆန်ပြုတ် ၊ မုန် ့တီ ၊ မုန် ့ဟင်းခါး ၊ ဆန်ခေါက်ဆွဲ ၊ ကောက်ညှင်း ။

၂။ ဂျုံ နှင့်ပြု ့လုပ်ထားသော အစားအစာများ

ခေါက်ဆွဲ ၊ ပေါင်မုန် ့ ၊ နံပြား ၊ ဂျပါတီ ၊ ပူတီ ၊ ဘီစကစ် ၊ အီကြာကွေး ၊ ထပ်တရာ ၊ ပလာတာ ၊ စမူဆာ ၊ ပေါက်စီ ။

၃။ ကစီဓါတ်များသော အသီးနှင့်ဥများ

အားလူး ၊ ရွှေဖရုံ ၊ ကန်စွန်းဥ ၊ ပိန်းဥ ၊ ခါကြက်ဥ ၊ ပဲအမျိုးမျိုး ၊ နာနတ်သီး ၊ လိမ္မော်သီး ၊ သရက်သီး ၊ဌက်ပျောသီး ၊ ပိန္နဲသီး ၊ မာလကာသီး ၊ သြဇာသီး ၊ ဒူးရင်သီး ၊ စိမ်းစားဥ ။

Healthcare.com.mm သင့်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်ပေး
Credit :
Mg Mandalay