သက်ကြီးအစက်ပြောက်သက်သာစေရန်

သက်ကြီးအစက်ပြောက်သက်သာစေရန်
နေရောင်ခြည်နဲ့ ကြာရှည်ထိတွေ့တာ၊ အသက်ကြီးတာနဲ့ ကိုယ်တွင်းအဆိပ် အတောက်တို့ကြောင့် သက်ကြီးအစက်အပြောက်တွေ ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါတယ်။ သဘာဝ အစာ ၅၀ ရာခိုင်နှုန်း စားတာကြောင့် အာဟာရဓာတ်တွေ ရရှိကာ အသားအရေကို အားဖြည့်ပေးပြီး ကိုယ်တွင်း အဆိပ်အတောက်တွေကို ရရှိကာ အသားအရေကို အားဖြည့်ပေးပြီး ကိုယ်တွင်း အဆိပ်အတောက်တွေကို ကင်းစင်စေပါတယ်။ 

အစားအသောက်အနေနဲ့ ဗီတာမင် စီ ပါဝင်မှုများတဲ့ လိမ္မော်သီး၊ အင်တီအောက် ဆီးဒင့်ပါတဲ့ သလဲသီး၊ ခရင်မ်ဘယ်ရီသီး၊ ရက်စ်ဘယ်ရီသီးစတဲ့ အနီရောင် သဘာဝ အစာတွေက ဖရီးရယ်ဒီကယ်ကြောင့် အရေပြား ထိခိုက်မှုမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပြီး သက်ကြီးအစက်အပြောက်တွေကိုလည်း လျော့ပါးစေပါတယ်။

Healthcare.com.mm သင့်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်ပေး
Credit:
Arogyam magazine, No.265, August 2014